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Eu levo minhas pausas para beleza a sério. Sério, depois de meses de testes, eu comprar Meu dispositivo de análise 8 Sleep Pod 4 Ultra era ridiculamente caro. Tem muitos benefícios. Isso mantém a cabeceira da minha esposa fresca e a minha aquecida. Isso, por sua vez, convenceu meus gatos indiferentes a se enrolarem meu Lado noturno. Melhorou meu casamento ao reduzir significativamente o ronco alto de minha esposa. O que mais eu poderia querer?
No início desta semana, recebi uma resposta muito impopular.
Lá estava eu, bebendo meu café, grogue, quando meu café da manhã foi interrompido pela minha esposa trovejando lá embaixo. “Eu odeio isso!” eles gritaram, empurrando seus smartphones na minha cara. “Inteligência artificial estúpida cama Peça-me para beber! “
Eu testo muitas tecnologias de sono e bem-estar. Nunca ouvi falar de wearables, camas inteligentes ou outros dispositivos de saúde Promover Quantidade de álcool consumida. Li livros suficientes ao longo dos anos para saber que, embora o álcool possa ajudá-lo a adormecer mais rápido, ele Reduz significativamente a qualidade do sono. Claro, minha esposa sonolenta leu errado.
No entanto, ao ler o resumo das Oito Manhãs de Sono, quase engasguei com o bagel de proteína que estava enfiando na barriga.
“Parece que o ronco desapareceu ontem à noite”, dizia a legenda. “Sua taxa de ronco é de 0%, uma queda de 100% em relação à sua linha de base de 7 dias. causado diretamente pelo álcool“. (Ênfase minha.) O resumo continua explicando que o álcool relaxa os músculos da garganta, reduzindo assim o ronco ao reduzir a obstrução das vias aéreas. “Mantenha os hábitos que o ajudarão a dormir em paz esta noite. “
Eu fiz uma careta. Não sou estranho a resumos inúteis de saúde de IA. No entanto, esta é a primeira condição de saúde que é de fato falsa sugestão Eu recebi. Todos os estudos que fiz mostram que, como o álcool relaxa os músculos da garganta, deterioração ronco e Aumentar Frequência do ronco. É por isso que evitar álcool quatro a cinco horas antes de dormir é uma recomendação comum.
“Esta atualização fica pior”, disse minha esposa. “Há uma lista de classificação.”
Com certeza, há um widget que compara nossas estatísticas de sono em três categorias: Pontuação de Saúde do Sono, Horas de Sono e Ronco. O “vencedor” de cada categoria foi destacado em verde, e o vencedor geral (eu) recebeu uma pequena coroa verde. Por mais que eu adorasse adicionar Nap Queen à minha lista de jogos de destaque, nunca vi o sono como uma competição a ser vencida.
Os casamentos são destruídos por ter menos.
O rastreamento do sono pode ser uma coisa estranha. Afinal, você já não sabe se dormiu bem com base em como se sentiu na manhã seguinte?
Sim e não. Para pessoas que dormem regularmente, monitoramento do sono sim É como usar um monte de números para afirmar o óbvio. de curso Seu sono pode ser ainda pior quando você está com jet lag, depois de uma noite de bebedeira ou durante uma onda de calor quando o ar condicionado quebra. Estes são exemplos de relações claras de causa e efeito. Mas e se houver não Um culpado óbvio? Nestes casos, o monitoramento do sono pode ajudar a resolver o problema, seja ele ambiental ou de saúde.
Minha esposa e eu temos problemas de sono há anos. Eu costumava ser sonâmbulo e todos sofremos de insônia em momentos de estresse. Há vários anos que o nosso gato gordinho Pablo insiste em ter uma testemunha durante os lanches das 3 da manhã. (Ele foi gravado em borda Como um disruptor da otimização do sono. ) Ultimamente, o ronco do meu cônjuge tem sido uma preocupação urgente. É por isso que pagamos relutantemente US$ 5.000 pelo Sleep Inn Eight. Quando a base detecta o ronco, ela levanta a cabeça. Eu testemunhei em primeira mão como isso realmente aliviou os bufos e bufos roucos de minha esposa. Juntamente com o controle de temperatura, tivemos o melhor sono de nossas vidas em mais de um ano.
Veja bem, nenhuma das razões pelas quais amamos esta cama tem algo a ver com resumos de inteligência artificial ou campeonatos de sono conjugal. Nunca pensei que teria que mandar minha cama calar a boca e continuar fazendo o que ela faz de melhor. Mas aqui estou eu em 2026 fazendo exatamente isso.
O conselho sobre álcool é chocante. Mas outros insights são relatórios de dados duplicados. Ontem à noite, disseram-me que meu sono profundo aumentou 57% porque passei mais tempo na cama. Quem poderia imaginar que passar mais tempo na cama significa ter mais ciclos de sono? Fui então aconselhado a manter o mesmo horário de jantar, embora estivesse comendo estranhamente tarde. Nenhuma das informações aqui é ruimmas é simplesmente inútil ou carece de contexto da vida real. (Para que conste, registrei que jantei um.)
Eu sei exatamente de onde isso vem. Qualquer tipo de rastreador de fitness gera muitos dados. Esses dados são extremamente valiosos, mas é difícil convencer os consumidores disso quando eles são inundados com cada vez mais tabelas, gráficos e indicadores. Até eu tenho dificuldade em entender seu significado. Como resultado, durante o ano passado, as empresas recorreram cada vez mais à inteligência artificial como atalhos situacionais. A inteligência artificial (supostamente) fornece aos consumidores insights acionáveis e personalizados que os fazem sentir que estão obtendo algo com toda essa coleta de dados. Por sua vez, as empresas podem manter o envolvimento do cliente e Mantenha continuamente um tesouro monetizável de dados de saúde.
Não me importei com a inteligência artificial do piloto automático do Eight Sleep, que faz ajustes finos automaticamente na temperatura e na posição da cama para ajudá-lo a continuar dormindo. Isso é algo adequado para inteligência artificial. Da mesma forma, algoritmos e aprendizado de máquina são aplicações de inteligência artificial indispensáveis para qualquer produto de tecnologia em saúde. Mas esta busca por maior personalização e otimização sofre de uma falha lógica crítica.
Pelo que eu sei, as empresas de tecnologia de saúde decidiram que mais métricas de dados significam mais engajamento. O envolvimento é a chave para a retenção de clientes. Isso é necessário à medida que você traz mais dados, porque agora você precisa de servidores funcionando 24 horas por dia, 7 dias por semana, para lidar com tudo isso, o que requer assinaturas que todo cliente odeia. Para competir com seus concorrentes, você precisa de novos recursos, o que significa aprofundar seus dados existentes para encontrar novos insights potenciais. Este é o primeiro ciclo de feedback.
O problema é a sobrecarga de dados, portanto, para manter os clientes engajados e não sobrecarregados, você introduz mais números: pontuações, gráficos e agora insights/orientações generativas de IA, nenhum dos quais reduz a sobrecarga de dados. apenas cria um diferente tiponão limitado a números, mas também estendido a grandes blocos de texto de IA. Ter um conjunto abrangente e de longo prazo de dados de base pode ser útil, mas apenas para identificar quando as coisas estão fora de sintonia. Indiscutivelmente, a melhor coisa para as pessoas é deixar toda essa autoquantificação desaparecer em segundo plano em sua vida, chamando sua atenção apenas quando necessário.
Como se meu leito de sabedoria fosse silencioso, programável e incapaz de inserir conselhos ruins ou recorrentes em minha vida. Pelo amor de Deus – o sono é um momento de paz. É uma pausa no ciclo de notícias distópicas e no drama da vida cotidiana. A última coisa que alguém precisa é acordar com uma pontuação de sono excelente ou vencer seu parceiro de sono em um concurso de soneca. Gamificar o sono pode ser eficaz para certos tipos de casais competitivos e privados de sono. Mas deixe nossos outros relacionamentos fora da equação.
Infelizmente, este bom senso nem sempre é compatível com a participação na economia. Pessoas que desenvolvem uma obsessão prejudicial por dados e hábitos de verificação de aplicativos podem, na verdade, ser benéficas para os resultados financeiros de uma empresa. Também não sou contra o conceito de tecnologia de saúde personalizada. É verdade; necessidades individuais de saúde de todos sim Diferente. Unindo as pessoas sob um amplo guarda-chuva de saúde Não Trabalhado. Estou apenas sugerindo que a abordagem atual não funcionará. Especificamente, faltam insights sobre quando são necessários insights personalizados e como esses insights devem ser comunicados. Isso não melhora quando a inteligência artificial melhora. se Fica melhor.
Não sei como resolver o conflito entre os interesses dos utilizadores e os interesses das empresas saudáveis. Mas acho que todos podemos concordar que uma cama inteligente com IA dizendo a alguém para beber todas as noites não é uma visão que você pode obter por US$ 5.000.
