Uma mãe de Nova York decifrou o código que faz com que seus quatro filhos com menos de dois anos durmam a noite toda.
Courtney Barry (@drcourtneyortho), de 41 anos, compartilhou recentemente alguns de seus segredos para dormir Um carretel No Instagram, ela revelou que os quatro bebês que dividem o quarto dormem a noite toda com apenas seis a 10 semanas de idade.
Barry, que trabalha como ortodontista, divide seus quatro filhos com o marido Matthew, 40. Semana de notícias Muitos aspectos de sua rotina dependem da estabilidade.
“Nossa abordagem se concentra em um relaxamento previsível após o jantar (por exemplo), um banho, atividades tranquilas, o mesmo horário de dormir (e) manter um horário de dormir consistente todas as noites”, diz Barry.
A mãe de quatro filhos também assumiu a liderança, desempenhando um papel coadjuvante. Ela e Matthew puderam trabalhar com uma enfermeira noturna durante a fase do recém-nascido, o que ela diz ter sido inestimável ao conciliar empregos exigentes em Nova York.
A pedra angular é avaliar sua rotina noturna à prova de falhas. Todas as noites seguem o mesmo ritmo: jantar às 17h30, limpeza, hora do banho às 18h45, depois garrafas e livros, depois apagar as luzes.
Mesmo quando viajam, diz Barry, eles tentam seguir o mesmo horário o mais próximo possível do fuso horário local. “O princípio subjacente: rotinas bem preparadas e cronometradas reduzem as interrupções noturnas e ajudam as crianças a se adaptarem rapidamente”, diz ela.
Ela é igualmente intencional quanto à prontidão física para dormir – limpar fraldas, fraldas noturnas quando necessário e garantir que os bebês terminem uma mamada completa antes de dormir.
As mamadeiras da tarde são cuidadosamente colocadas para que os bebês tenham fome suficiente na hora de dormir e os últimos cochilos não sejam tarde demais, reduzindo o risco de noites cansadas e cansadas.
Para os pais, os momentos mais difíceis não ocorreram à noite, mas durante o dia. “Os bebés mais velhos não dormem tanto como os mais novos, por isso temos que fazer um ‘ataque ninja’ para apanhar alguns bebés e, ao mesmo tempo, ter o cuidado de não perturbar os outros bebés”, diz Barry.
Ajustar-se aos ruídos um do outro – chorar, rir e acordar – foi outro obstáculo, mas foi resolvido em poucos dias.
O vídeo de Barry se tornou viral no Instagram, obtendo mais de 288.000 visualizações. Nos comentários, os usuários ficam impressionados com a forma como a família dominou a estratégia definitiva para dormir.
“Isso é uma grande flexibilidade”, escreveu um usuário.
“Agora você está se exibindo”, riu outro.
Quanto ao futuro, Barry sabe que novos desafios estão por vir. As crianças mais velhas já descobriram como abrir o saco de dormir umas das outras.
Sair do berço é outra possibilidade. Por enquanto, o plano é simples: manter a construção pelo maior tempo possível e corrigi-la quando chegar a próxima fase.
“Como toda essa experiência de criar quatro filhos pequenos, cruzaremos essa ponte quando chegarmos lá”, disse ela.
