Os cremes de retinol podem receber mais atenção quando se trata de combater sinais visíveis de envelhecimento, mas pesquisadores da Universidade Edith Cowan (ECU) apontam para uma possibilidade maior e mais arriscada: viajar.
Publicado em 2024 Revista de Pesquisa em TurismoAplicando a teoria da entropia à indústria das viagens, os investigadores da ECU propõem que experiências de viagem positivas podem apoiar a saúde física e mental e ajudar a retardar alguns sinais de envelhecimento. O estudo não mostra que as viagens retardam o envelhecimento, mas sugere que o turismo pode ser mais do que apenas uma forma de escapar da vida quotidiana. Esta pode ser uma forma de ajudar o corpo a manter o equilíbrio, a resiliência e a reparação.
Como as viagens afetam o envelhecimento
A entropia é frequentemente descrita como o movimento do universo em direção à desordem. Quando se trata de saúde, os pesquisadores acreditam que a experiência pode apoiar ou prejudicar a capacidade do corpo de manter a organização e funcionar bem. Experiências de viagem positivas podem ajudar a reduzir tendências de desorganização, enquanto viagens estressantes ou inseguras podem empurrar o corpo na direção oposta.
“O envelhecimento, como processo, é irreversível. Embora não possa ser interrompido, pode ser retardado”, disse a Sra. Hu Fangli, estudante de doutorado na ECU.
A Sra. Hu disse que as viagens podem melhorar o bem-estar, colocando as pessoas em novos ambientes, incentivando o exercício, aumentando a interação social e criando emoções positivas. Essas mesmas ideias surgiram em áreas como turismo de bem-estar, turismo de bem-estar e turismo de ioga.
“Viajar não é apenas lazer e entretenimento, mas também ajuda a saúde física e mental das pessoas”. Sra. Hu acrescentou.
Terapia de viagem e o sistema de defesa do corpo
Do ponto de vista da entropia, a terapia de viagem poderia tornar-se uma intervenção de saúde significativa, disse Hu. A ideia é que experiências positivas de viagem como parte do ambiente podem ajudar o corpo a manter um estado mais saudável de baixa entropia, afetando quatro sistemas principais do corpo.
As viagens muitas vezes combinam ambientes desconhecidos com experiências relaxantes. O novo ambiente estimula o corpo, aumenta a atividade metabólica e ajuda a ativar processos de auto-organização que mantêm os sistemas biológicos funcionando sem problemas. Estas experiências também podem promover o desenvolvimento de um sistema imunitário adaptativo que ajuda o corpo a reconhecer e responder a ameaças externas.
Esta resposta melhora a capacidade do corpo de sentir e defender-se contra ameaças externas, disse a Sra. Hu.
“Simplificando, o sistema de autodefesa torna-se mais resistente. Hormônios que facilitam a reparação e regeneração dos tecidos podem ser liberados e promover a função do sistema de autocura”.
Alívio do estresse, exercícios e envelhecimento saudável
Atividades relaxantes de viagem também podem ajudar a reduzir o estresse crônico e acalmar as respostas imunológicas hiperativas. A recreação alivia a tensão e a fadiga nos músculos e articulações, apoia o equilíbrio metabólico e aumenta a capacidade do corpo de resistir ao desgaste.
Isso é importante porque viajar raramente envolve apenas ficar parado. As viagens geralmente envolvem caminhar pela cidade, fazer caminhadas, escalar, andar de bicicleta ou simplesmente passar mais tempo caminhando do que o normal. Esta atividade física aumenta o metabolismo, o gasto de energia e o movimento de nutrientes por todo o corpo, todos os quais apoiam sistemas que mantêm a capacidade de reparação e recuperação do corpo.
“A participação nessas atividades pode melhorar a função imunológica e as capacidades de autodefesa do corpo, além de aumentar sua capacidade de resistir a riscos externos. O exercício físico também pode melhorar a circulação sanguínea, acelerar a entrega de nutrientes, ajudar a eliminar resíduos e manter em conjunto um sistema ativo de autocura. Além de apoiar o sistema antidesgaste do corpo, o exercício moderado também é benéfico para os ossos, músculos e articulações.”
um campo ainda se formando
Desde o estudo de 2024, trabalhos relacionados continuaram a explorar a terapia de viagem como uma possível abordagem de saúde e bem-estar. um Relatório de Pesquisa de 2025 Hu e colegas descrevem a terapia de viagem como uma abordagem emergente na qual experiências de viagem positivas podem promover a saúde, ao mesmo tempo que enfatizam a necessidade de pesar benefícios versus riscos.
outro Artigo 2025 Os apelos a uma colaboração mais estreita entre a medicina do turismo e a indústria do turismo reflectem o interesse crescente na forma como as férias, os riscos para a saúde, os cuidados preventivos e a saúde dos viajantes se sobrepõem. um Revisão Sistemática 2025 O estudo concluiu também que o turismo e o envelhecimento saudável estão a tornar-se uma importante área de investigação interdisciplinar, mas ainda precisa de ser explorada e requer métodos mais fortes e orientações de investigação futuras mais claras.
No seu conjunto, estas novas descobertas apoiam uma interpretação cuidadosa: as viagens podem trazer benefícios reais relacionados com a saúde, especialmente quando incluem exercício, ligação social, novidade e restauração, mas os investigadores ainda estão a trabalhar para compreender quão fortes são estes efeitos e quem beneficia mais.
Os riscos por trás dos benefícios
O mesmo estudo também alertou que viajar não é necessariamente saudável. Os visitantes podem estar expostos a doenças infecciosas, acidentes, lesões, violência, alimentos ou água não seguros e outros riscos associados a escolhas de viagem mal planeadas ou inadequadas.
“Por outro lado, o turismo pode envolver experiências negativas que podem levar a problemas de saúde, paralelamente a processos que promovem o aumento da entropia. Um exemplo proeminente é a crise de saúde pública da COVID-19.”
A mensagem central não é que qualquer viagem irá retardar o envelhecimento. Em vez disso, experiências de viagens ativas ajudam a mente e o corpo a funcionar melhor, combinando novidade, relaxamento, atividade física e conexão social. Quando a viagem é segura, restauradora e energizante, ela pode fazer mais do que apenas criar memórias. Pode ajudar a apoiar um envelhecimento mais saudável de dentro para fora.
