Tomar vitamina D2 pode reduzir os níveis da forma mais potente de vitamina D (vitamina D3) no corpo, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade de Surrey, do Centro John Innes e do Instituto Quadram de Biociências. Muitas pessoas tomam suplementos de vitamina D para apoiar a saúde óssea e imunológica e atendem à recomendação do governo do Reino Unido de 10 microgramas (µg) por dia, especialmente durante o inverno.
Os suplementos de vitamina D vêm em duas formas: vitamina D2 e vitamina D3. Os pesquisadores descobriram que tomar suplementos de vitamina D2 levou a uma diminuição nas concentrações corporais de vitamina D3, a forma que nosso corpo produz naturalmente através da luz solar e aumenta de forma mais eficaz os níveis gerais de vitamina D.
O estudo foi publicado em revisão nutricionalanalisaram dados de ensaios clínicos randomizados e descobriram que a suplementação de vitamina D2 resultou em níveis mais baixos de vitamina D3 em comparação com pessoas que não suplementaram vitamina D2. Em muitos estudos, os níveis de vitamina D3 foram mais baixos do que nos controlos.
Emily Brown, pesquisadora PhD e pesquisadora principal do Departamento de Nutrição, Exercício, Cronobiologia e Sono da Universidade de Surrey, disse:
“Os suplementos de vitamina D são importantes, especialmente entre Outubro e Março, quando no Reino Unido os nossos corpos não conseguem produzir vitamina D a partir da luz solar. No entanto, descobrimos que os suplementos de vitamina D2 podem na verdade reduzir os níveis de vitamina D3 no corpo, um efeito que era desconhecido antes de tomar estes suplementos. Este estudo sugere que, dependendo de considerações individuais, os suplementos de vitamina D3 podem ser mais benéficos do que a vitamina D2 para a maioria das pessoas.” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica. ” A vitamina D2 é mais benéfica.
A professora Kathy Martin, líder de grupo do John Innes Center, disse:
“Esta meta-análise destaca a importância de garantir que a vitamina D3 de origem vegetal esteja disponível no Reino Unido”.
Esta pesquisa apoia publicada anteriormente em Fronteiras da ImunologiaUm estudo liderado pelo professor Colin Smith, da Universidade de Surrey, mostra que as vitaminas D2 e D3 não desempenham o mesmo papel no apoio à função imunológica. A vitamina D3 tem um efeito regulador no sistema imunológico e aumenta a capacidade do organismo de combater doenças virais e bacterianas.
Professor Colin Smith disse:
“Mostramos que a vitamina D3, mas não a vitamina D2, parece estimular o sistema de sinalização do interferon tipo I do corpo, uma parte fundamental do sistema imunológico que fornece a primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Portanto, um status saudável de vitamina D3 pode ajudar a impedir que vírus e bactérias se estabeleçam no corpo.”
Mais pesquisas sobre as diferentes funções das vitaminas D2 e D3 devem priorizar se a vitamina D3 deve ser a opção de primeira linha para a suplementação de vitamina D, dependendo das necessidades individuais.
O professor Martin Warren, diretor científico do Instituto Quadram, disse:
“A deficiência de vitamina D é um importante problema de saúde pública, especialmente durante os meses de inverno, quando a população do Reino Unido é gravemente deficiente. Este trabalho de pesquisa colaborativa se ajusta bem à missão do Instituto Quadram de proporcionar vidas mais saudáveis, aumentando a densidade de nutrientes dos alimentos que ingerimos por meio da inovação alimentar. Abordar esse problema por meio de suplementos ou formas fortificadas de vitamina D mais eficazes é vital para a saúde da nação.”
