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Um novo estudo sugere que ouvir ou tocar música pode reduzir o risco de demência, para que você possa cantar uma música nova.
De acordo com um novo estudo da Universidade Monash em Melbourne, Austrália, adultos com mais de 70 anos que ouvem música regularmente têm quase 40% menos probabilidade de desenvolver demência.
Quem sempre ouve música tem um risco 39% menor de demência e melhor função de memória, enquanto quem toca instrumentos tem um risco 35% menor.
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Fazer as duas coisas proporcionou um efeito protetor ainda maior contra o declínio cognitivo, descobriram pesquisadores liderados pela estudante Emma Jaffa e pela professora Joanne Ryan da Monash.
Os pesquisadores descobriram que os adultos mais velhos que tocam um instrumento ou ouvem música regularmente têm melhor saúde cerebral nos anos posteriores. (iStock)
“Como atualmente não há cura para a demência, é fundamental identificar estratégias para ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento da doença”, disse Ryan. Uma declaração.
“As evidências sugerem que o envelhecimento do cérebro não depende da idade e da genética, mas pode ser influenciado pelas próprias escolhas ambientais e de estilo de vida”, acrescentou ela.
Mesmo pequenas quantidades de álcool estão associadas a maior risco de demência em adultos mais velhos, mostra estudo
De acordo com um artigo publicado no mês passado no International Journal of Geriatric Psychiatry, 10.800 adultos com 70 anos ou mais foram acompanhados ao longo de vários anos como parte de um estudo australiano e questionados se alguma vez, frequentemente, às vezes, raramente ou nunca ouviam e tocavam música.
O envolvimento regular em ouvir e tocar música reduziu o risco de comprometimento cognitivo leve, menos do que demência, em 22%, e foi associado a pontuações mais altas na cognição geral e na memória episódica, que ajuda as pessoas a recordarem eventos cotidianos.
Os cientistas dizem que tocar um instrumento musical mais tarde na vida pode fortalecer a memória e as habilidades de pensamento. (iStock)
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a demência afecta 57 milhões de pessoas em todo o mundo e, embora a investigação sugira que a música pode proporcionar uma forma fácil de ajudar a proteger a função cognitiva, não foi comprovado que previne directamente a demência.
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“A atividade musical pode ser uma estratégia acessível para manter a saúde cognitiva em adultos mais velhos, embora a causalidade não possa ser estabelecida”, observaram os investigadores.
Os benefícios globais da música foram mais pronunciados entre os adultos mais velhos com níveis de escolaridade mais elevados – aqueles que completaram pelo menos 16 anos de escolaridade – enquanto os resultados foram mistos para aqueles com níveis de escolaridade médios.
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Há um número crescente de pesquisas que mostram que hobbies criativos, sociais e emocionalmente estimulantes, como música, leitura e arte, podem ajudar a manter o cérebro saudável mais tarde na vida, com uma meta-análise de 2022 dos EUA e do Japão relatando benefícios semelhantes para adultos mais velhos que tocam instrumentos musicais.
Ser mental e socialmente ativo por meio de hobbies como a música pode ajudar a manter o cérebro saudável. (iStock)
O Dr. Morten Scheiby-Knudsen, professor associado de envelhecimento na Universidade de Copenhaga, adverte que, embora a estimulação mental seja encorajada, a ciência não está decidida sobre ela.
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“Normalmente, o conselho é treinar o cérebro, mas os dados não são muito claros”, disse ele recentemente. Foco científico da BBC, Dito isto, estudos sobre atividades como música, quebra-cabeças ou aprendizagem de novas habilidades mostraram resultados mistos.
No entanto, observa ele, “há benefícios adicionais em tocar um instrumento… incluindo o aumento das interações sociais – que têm se mostrado especialmente importantes à medida que envelhecemos”.
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A Fox News Digital entrou em contato com os autores do estudo para comentar.
