O bem-estar completo está na moda. Pilates Quente fundador Shannon Natz conversou com ET para marcar o 11º aniversário do quente estúdio de Pilates em West Hollywood, Califórnia, e compartilhar os rituais que ela está priorizando ao se aproximar de 2026.
O treinador de celebridades por trás de suas silhuetas esculpidas Hailey Bieber, Kendall Jenner, Diga Mitchell, Lori Harvey, Sofia Ritchiee Selena Gomes expande sua abordagem para oferecer um verdadeiro destino mente-corpo-alma.
“Nós realmente acreditamos que os treinos são apenas uma parte do quadro geral quando se trata de bem-estar. Um dos princípios básicos do Pilates é a conexão mente-corpo, o que para mim significa cultivar tanto o nosso mundo interior quanto o exterior”, explica Nadj.
Ultimamente, seu foco mudou para combinar movimento com rituais restauradores, oferecendo banhos sonoros e co-organizando eventos de drenagem linfática em pontos quentes. Abaixo de Los Angelesconvenientemente localizada ao lado de suas salas de Pilates aquecidas e tonificantes.
“Eu cuido da minha saúde mental concentrando-me na respiração, na meditação e no abrandamento… Os banhos sonoros apoiam o nosso bem-estar a nível celular, enquanto serviços como os do Sous La se alinham com a nossa filosofia de autocuidado intencional.”
No entanto, Nadj nunca foge do suor e do brilho que colocam seu destino de fitness no mapa.
“Priorizar o movimento nos ajuda a envelhecer com elegância e a permanecer fortes o suficiente para continuar fazendo coisas que nos trazem alegria. Além dos benefícios físicos, manter uma rotina cria disciplina e, com o tempo, transforma-se em confiança que podemos levar conosco muito além dos treinos.
No momento, isso significa priorizar treinos de baixo impacto e alta recompensa que proporcionem força sem aumentar o estresse.
“No momento, estou adorando os treinos com baixo teor de cortisol, com tapete aquecido de Pilates e aulas de reformador”, diz ela.
E depois que ele se vai, o compromisso de Nadj não diminui. Em vez disso, apenas muda para uma versão mais confortável do TLC.
“Eu uso a câmara hiperbárica em Lugar de cura, Botas de compressão Normatec algumas vezes por semana para ajudar com a inflamação e escovar a seco no inverno para ajudar na circulação e na pele seca. Para o meu rosto eu uso Máscara de terapia de luz vermelha LED Cellumae tenho um umidificador em todos os cômodos porque é muito seco em Los Angeles.”
A profissional de Pilates é igualmente intencional sobre como ela alimenta seu corpo.
“Eu sigo um plano alimentar antiinflamatório e tomo Suplementos TruNiagen e Peptídeos BPC157 do Beverly Hills Plastic Surgery Group para inflamação e recuperação do tecido muscular. Nunca me senti melhor”, ela compartilha.
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