Martha Stewart enfatizou seu foco em uma vida saudável, pois permaneceu fisicamente ativa e envolvida no trabalho e em atividades criativas até os 80 anos.
Durante um episódio recente do podcast “50 & Unfiltered”, o ícone do estilo de vida, 84, conversou com seu amigo e colega de longa data, apresentador do QVC, Shawn Killinger, sobre uma variedade de tópicos, incluindo vida saudável, resiliência e vida com senso de propósito.
Durante a discussão, Stewart compartilhou alguns de seus principais segredos para envelhecer graciosamente.
Regra 1: Trate o envelhecimento como uma disciplina, não como um declínio
Stewart compartilhou que acredita que envelhecer bem é o resultado de autocuidado consistente, cuidados regulares e disciplina de longo prazo, em vez de buscar soluções drásticas.
“Isso não me atrai”, disse ele quando questionado sobre sua opinião sobre a cirurgia plástica. “Eu tenho esta teoria: se uma pessoa cuidar muito bem de si mesma e seguir disciplinas rígidas, mas não ameaçadoras à vida, ela poderá ter uma boa aparência, sentir-se bem e ser bem por toda a vida.”
Regra 2: Concentre-se em ter uma aparência melhor, não apenas mais jovem
Embora Stewart diga que evita cirurgia plástica, ela apoia as escolhas pessoais de outras pessoas. No podcast, ela compartilhou uma história sobre a experiência de sua própria mãe.
“Quando minha mãe tinha 85 anos, ela veio até mim e perguntou se eu faria uma plástica”, disse ele. Stewart então a levou a um proeminente cirurgião plástico de Nova York.
“Ele olhou para ela e disse: ‘Você é uma mulher tão bonita. Não posso torná-la mais jovem, mas posso fazer você parecer melhor’”, lembrou ela. “Então ele fez isso… e ficou ótimo.”
Embora relutante em entrar na faca, Stewart admitiu que manter sua aparência exige um esforço constante.
“Tenho 84 anos… e me esforço muito para ter uma boa aparência”, disse ela, contando que depila o rosto a cada três meses.
Regra 3: Mantenha-se ocupado, curioso e produtivo
Stewart creditou sua agenda lotada e forte curiosidade como chaves para se manter em forma e ativa aos 80 anos.
“Adoro trabalhar, adoro aprender, adoro ir a lugares e adoro estar ocupado”, respondeu ele quando questionado sobre seus inúmeros compromissos. “Adoro ser produtivo. Um dos meus lemas é: Aprenda algo novo todos os dias.”
Stewart disse que seus pais sempre incentivaram ele e seus irmãos a “se envolverem e aprenderem coisas de maneira muito, muito proativa”.
Quando questionado se ele fica cansado, Stewart admitiu que sim, mas disse que não deixa a fadiga atrasá-lo. “Fiquei doente por uma semana, mas tive que continuar trabalhando”, disse ele. “Eu nunca poderia decolar.”
Regra 4: Continue melhorando, mas não se ‘reinvente’
Um dos slogans mais conhecidos de Stewart é: “Quando você terminar de mudar, estará pronto”.
“Todo mundo diz: ‘Oh, você está se reinventando’”, disse ele. “Não estou reinventando.”
Em vez disso, Stewart abraça a ideia de melhorar gradualmente e naturalmente em tudo, desde a aparência até os hábitos diários e as atividades profissionais.
“Reinvenção significa mudança total, mas não se pode fazer isso”, disse ele. “Espero não estar mudando a forma do meu corpo nem nada, a não ser melhorar.”
5: Priorize a resiliência e a autoaceitação
Segundo Stewart, persistência e resiliência são as chaves para superar contratempos e alcançar objetivos.
“Acho que sempre fui durão”, disse ele. “Já passei por tudo isso. Você não pode ser sensível.”
Ele também distingue entre encontrar a felicidade e estar em paz consigo mesmo.
“Estou satisfeito comigo mesmo”, acrescentou Stewart.
Nº 6: Priorize a família e a capacidade física
Stewart, 84 anos, disse que tem “praticamente tudo o que precisa” e expressou o desejo de passar mais tempo com sua família.
Ele também enfatizou a importância de manter a capacidade física para desfrutar de atividades desafiadoras como esconderijo, passeios a cavalo e rafting, que planeja fazer durante sua próxima viagem em família a Utah.
Regra 7: Seja prático em relação à mortalidade e não tenha medo
Quando a conversa do podcast mudou para planos de fim de vida, Killinger perguntou a Stewart o que ele pensava sobre a cremação. “Vou fazer compostagem”, respondeu ele.
Quando questionado sobre o assunto, Stewart disse que sua escolha refletiu o enterro de seus amados animais ao longo dos anos.
“Quando um dos meus cavalos morre, cavamos um buraco muito fundo em um dos meus campos”, ele compartilhou. “Temos um cemitério de animais de estimação e o cavalo está embrulhado em um lençol branco e fino e colocado com muito cuidado nesta tumba gigante e linda. Quero ir para lá.”
Quando questionado se isso era permitido, Stewart disse: “Não vai machucar ninguém. É minha propriedade.”
Ele acrescentou que os procedimentos funerários tradicionais, como caixões e lápides, não o agradam.
A Fox News Digital entrou em contato com Stewart para solicitar comentários.
