Pesquisadores do Vanderbilt-Ingram Cancer Center relatam que o magnésio desempenha um papel fundamental na regulação dos níveis de vitamina D no corpo. Num ensaio clínico randomizado, o magnésio aumentou a vitamina D em pessoas com deficiência, ao mesmo tempo que reduziu os níveis em pessoas que já tinham níveis elevados. Os resultados da pesquisa mostram que o magnésio ajuda a manter a vitamina D dentro de uma faixa saudável.
A pesquisa foi publicada na edição de dezembro da revista Science Jornal Americano de Nutrição Clínicaesclarece um debate de longa data sobre a relação entre a vitamina D e o câncer colorretal e outras doenças. Estas questões atraíram a atenção devido aos resultados mistos dos principais estudos, incluindo o ensaio VITAL. Estas novas descobertas também reforçam uma investigação anterior de 2013 realizada pela mesma equipa, que descobriu que as pessoas com baixa ingestão de magnésio também tinham geralmente níveis mais baixos de vitamina D.
Novas evidências de efeitos moderadores
Além de confirmar observações anteriores, o ensaio revelou informações adicionais. O magnésio não apenas aumenta a vitamina D em geral. Em vez disso, pareceu ter um efeito modulador, reduzindo os níveis em participantes que já tinham níveis elevados de vitamina D. Esta é a primeira evidência clínica de que o magnésio pode ajudar a otimizar, em vez de apenas aumentar, os níveis de vitamina D, o que é importante para reduzir o risco de doenças associadas a desequilíbrios de vitamina D.
A faixa mais saudável de vitamina D parece estar no meio da curva em forma de U, explicou o autor principal do estudo, Qi Dai, Ph.D., Professor Ingram de Pesquisa do Câncer. Estudos observacionais anteriores associaram esta faixa intermediária ao menor risco de doença cardiovascular.
A pesquisa sobre vitamina D permanece mista
Apesar das descobertas iniciais, a vitamina D não mostrou uma ligação clara com doenças cardiovasculares no recente ensaio VITAL. Day e a coautora Martha Shrusall, PhD, professora pesquisadora de medicina na Divisão de Epidemiologia, estão atualmente investigando se o magnésio poderia ajudar a explicar esses resultados inconsistentes. O seu trabalho faz parte de um ensaio em curso de prevenção personalizada do cancro colorrectal.
“Há muita informação controversa sobre a relação entre a vitamina D e o risco de cancro colorrectal, e tudo se baseia em estudos observacionais versus ensaios clínicos”, disse Shrubsole. “Até agora, as informações são confusas.”
Por que o magnésio pode ser mais importante do que o esperado
Os pesquisadores descobriram que os suplementos de vitamina D não eram igualmente eficazes para todas as pessoas, por isso voltaram sua atenção para o magnésio. Algumas pessoas não conseguem aumentar os níveis de vitamina D mesmo quando tomam doses elevadas.
“A deficiência de magnésio interrompe as vias de síntese e metabolismo da vitamina D”, disse Day.
O estudo incluiu 250 adultos considerados de maior risco de câncer colorretal, seja devido a fatores de risco conhecidos ou porque já haviam removido pólipos pré-cancerígenos. Os participantes receberam suplementos de magnésio ou placebo, com doses baseadas na ingestão alimentar habitual.
A deficiência de magnésio é comum nos Estados Unidos
Shrubsole observou que a insuficiência de vitamina D é amplamente reconhecida como um problema de saúde pública nos Estados Unidos, e muitos pacientes são aconselhados a tomar suplementos com base nos resultados dos exames de sangue.
“A insuficiência de vitamina D foi reconhecida como um problema de saúde potencialmente generalizado nos Estados Unidos”, disse Shrubsole. “Muitas pessoas recebem recomendações dos seus prestadores de cuidados de saúde para tomar suplementos de vitamina D para aumentar os seus níveis de vitamina D, com base em análises ao sangue. No entanto, além da vitamina D, a deficiência de magnésio é um problema pouco reconhecido. De acordo com estimativas nacionais, até 80 por cento das pessoas não consomem magnésio suficiente todos os dias para atingir a dose dietética recomendada (RDA).”
Fontes alimentares de magnésio
Shrubsole enfatizou que a ingestão de magnésio no estudo estava dentro das diretrizes da RDA e sugeriu que a dieta é a melhor maneira de aumentar os níveis de magnésio. Os alimentos ricos em magnésio incluem vegetais de folhas verdes escuras, legumes, grãos integrais, chocolate amargo, peixes gordurosos como salmão, nozes e abacate.
Outros coautores da Vanderbilt no estudo incluem Xiangzhu Zhu, MD, Nian Hui, PhD, Harvey Murff, MD, MPH, Reed Ness, MD, MPH, Douglas Seidner, MD, e Chang Yu, PhD.
