Uma nova pesquisa sugere que beber um copo de suco de fruta 100% ou smoothie por dia como parte da recomendação dietética cinco vezes ao dia pode ajudar a melhorar a saúde mental.
Num ensaio clínico randomizado, adultos que normalmente comiam muito poucas frutas e vegetais receberam apoio para aumentar a sua ingestão para as cinco porções diárias recomendadas.
