Um novo estudo internacional põe em causa suposições de longa data sobre a razão pela qual os velocistas de elite correm tão depressa. As descobertas oferecem uma nova perspectiva que poderá remodelar a forma como a Austrália identifica e treina a próxima geração de atletas de velocidade.
Postado em medicina esportivaque estuda a corrida por meio de uma abordagem de sistemas dinâmicos. Em vez de apontar para uma técnica de corrida ideal, assume que a velocidade se desenvolve a partir da interação entre o corpo do atleta, o ambiente e o contexto de treino.
Por que cada velocista se move de maneira diferente
O estudo foi liderado pela Flinders University em colaboração com pesquisadores da ALTIS, da Johannes Gutenberg University e da Nord University. Mostra que fatores como coordenação, força, mecânica corporal e características físicas individuais se combinam para influenciar a forma como uma pessoa corre. Isso ajuda a explicar por que os velocistas de elite parecem tão diferentes uns dos outros em velocidades máximas.
O autor principal, Dylan Hicks, cientista esportivo da Escola de Educação, Psicologia e Serviço Social de Flinders, disse que os resultados desafiaram a crença de longa data de que todos os atletas deveriam ser treinados em um único modelo técnico.
“Durante décadas, o treinamento de sprint baseou-se frequentemente na crença de que todos os atletas deveriam se movimentar de uma maneira prescrita”, disse o Dr. Hicks.
“Mas a nossa investigação mostra que o sprint é muito mais complexo. Os melhores atletas do mundo não correm todos da mesma forma. O que partilham não é uma técnica, mas a capacidade de organizar eficazmente o corpo sob pressão, o que é diferente para cada velocista.”
Gota Gota mostra o poder das forças pessoais
O exemplo destacado no estudo é o velocista australiano Gout Gout. Seu passo, força e controle neuromuscular o diferenciavam.
Embora seja frequentemente comparado a Usain Bolt, pesquisas enfatizam que sua velocidade vem de suas próprias características físicas e mecânicas, e não da imitação de outros atletas.
“Gota A gota mostra como as características individuais moldam a velocidade de classe mundial de diferentes maneiras”, disse o Dr. Hicks.
“Seus membros mais longos, qualidades elásticas e excelente coordenação se combinam para criar o padrão de trabalho de pés que vemos quando ele está em pleno voo.
“Você não pode treinar outros atletas simplesmente copiando isso. O que você pode fazer é entender os princípios por trás de sua coordenação e criar as condições certas para que cada atleta encontre a versão mais eficaz para si”.
Por que as técnicas de sprint estão mudando naturalmente
Os pesquisadores também explicaram que a forma de corrida não é fixa. Ela evolui à medida que o atleta acelera, atinge a velocidade máxima e começa a fadigar. Essas mudanças não são uma falha, mas uma parte normal e necessária da corrida em altas velocidades.
Na verdade, pesquisas mostram que a variabilidade do movimento, que muitas vezes é vista como necessitando de correção, na verdade ajuda os atletas a se adaptarem e melhorarem.
Repensando como os treinadores treinam os velocistas
Esses insights podem mudar significativamente as abordagens de coaching. Os pesquisadores recomendam a criação de ambientes de treinamento onde os atletas possam experimentar diferentes padrões de movimento, em vez de se concentrarem demais em exercícios repetitivos.
Os treinadores podem ajustar fatores como o espaçamento das barreiras, a superfície de corrida ou o ritmo para ajudar os atletas a descobrir maneiras mais eficientes de se movimentar. Com o tempo, isso permite que os velocistas desenvolvam técnicas adequadas aos seus corpos individuais.
“Grandes treinadores não pretendem impor um modelo, mas orientar os atletas para descobrirem como seus corpos geram velocidade”, disse o Dr. Hicks.
“Quando oferecemos aos atletas a oportunidade de resolver problemas através do movimento, abrimos a porta para um desempenho de sprint mais resiliente e adaptável.”
Uma nova maneira de desenvolver futuros talentos de sprint
Os pesquisadores acreditam que esta abordagem poderia melhorar a forma como a Austrália identifica e desenvolve talentos de sprint. Os treinadores podem se concentrar no movimento natural de cada indivíduo, em vez de julgar os atletas com base em uma lista fixa de formas técnicas.
Hicks disse que a ideia pode ajudar a explicar a recente ascensão de velocistas australianos promissores, incluindo Lachlan Kennedy e Gut Gut.
“O desempenho é acelerado quando os atletas são apoiados para se movimentarem de uma maneira adequada à sua estrutura, perfil de força e ritmo natural.
“Estamos vendo o que acontece quando a individualidade é abraçada em vez de treinada”, concluiu.
A equipa espera que o seu trabalho encoraje uma discussão mais ampla entre os treinadores e forneça uma estrutura mais forte e baseada em evidências para ajudar os velocistas australianos a competir ao mais alto nível.
Financiamento de acesso aberto fornecido pela Nord University.
