Dizer a coisa certa nem sempre é fácil e, quando se trata de paternidade, pode ser ainda mais difícil.
Mas Sarah Lebovitz Surya, psicóloga licenciada e estrategista parental e escolar, compartilha as frases que os pais devem evitar – e o que escolher em vez disso – com base em 10 anos de prática.
Frases que os pais devem evitar
Evite: “Você está bem”
Em vez disso, tente: “Vejo que você está preocupado”
É tentador tentar interromper sentimentos perturbadores, diz Suriya Semana de notícias “Você está bem” costuma ser uma frase inútil quando se fala com crianças.
“Quando um pai diz que você está bem, você está bem, a criança pode ou não estar bem”, disse ela. “Então, como pai, você pode dizer: vejo que está em pânico. Vamos respirar fundo. Se eles tiverem um joelho esfolado, se você disser: ‘Oh, você está bem’, você pode dizer: ‘Vamos lavá-lo e verificar novamente mais tarde.’“
Isso não apenas faz com que as crianças se sintam ouvidas, mas também lhes dá o próximo passo em relação aos seus sentimentos.
“Quando você diz que está bem ou que está bem, você não está dando o próximo passo. Você está fazendo com que eles se sentem e internalizem essa afirmação”, explicou Suriya.
Evite: “Você é tão inteligente”
Em vez disso, tente: “Vejo que você está trabalhando muito nisso.”
Suriya alerta que elogiar seu filho é algo natural, mas a maneira como reconhecemos as conquistas é vital para o senso de identidade da criança.
“SDizer que você é tão inteligente realmente foca na pessoa, na identidade fixa. Então, em vez disso, ela diz: ‘Vi que você trabalhou muito nisso’ ou ‘Você fez um grande esforço’ ou ‘Essa nova estratégia realmente funcionou’.
Essas frases são mais baseadas na força, ajudando seu filho a ver que pode desenvolver suas habilidades e desenvolver qualidades positivas.
Evite: “Não”
Em vez disso, tente: “Esta não é uma opção no momento”
Os pais sabem que às vezes é necessário dizer “não”, mas Suriya sugere reformular a conversa para uma melhor comunicação com seu filho.
“Minha favorita é que se o pai disser não, a alternativa pode ser: ‘Não é uma opção agora, podemos planejar isso neste fim de semana’”, disse Suriya.
Não se trata apenas de estabelecer um limite, mas também de fornecer as idas e vindas necessárias entre pais e filhos.
“Então, estabelecer um limite, isso não está disponível. Sou eu contra você, isso está fora de questão agora, podemos planejar isso”, disse Suriya.
A popularidade deste estilo de comunicação mais reflexivo e emocionalmente consciente está alinhada com a ascensão da “paternidade sensível” que ganhou impulso nos últimos anos.
Um estudo publicado em 2024 PLoS Um Quase metade dos pais de crianças pequenas entrevistados identificaram-se como pais sensíveis, com empatia, respostas calmas e afeto em vez de disciplina severa.
As pesquisadoras Anne Pezalla e Alice Davidson atribuem a ascensão de pais sensíveis ao estresse da era pandêmica e à rejeição da forma como muitos adultos foram criados. Pais gentis muitas vezes tentam “se opor” aos seus próprios pais – estabelecendo limites, mas evitando punições.
Embora muitos tenham relatado satisfação, mais de um terço expressou dúvidas ou esgotamento, sugerindo que manter a calma de forma consistente pode ser tão desafiador quanto gratificante.
Evite: “Você nunca ouve”
Em vez disso, tente: “Preciso da sua atenção”
“Talvez você esteja tentando se preparar para dormir e as crianças estejam brincando, então você pode dizer: ‘Vejo que você está muito focado neste jogo, ou vejo que você está ocupado, você precisa de um lembrete de cinco minutos para tomar banho ou vestir o pijama?’ Ou ‘Preciso da sua atenção por cinco segundos'”, diz Suriya.
Ajuda a mudar a comunicação de uma forma positiva – evitando grandes anúncios e trabalhando com o seu filho de uma forma que ele reconheça.
“É realmente mudar a estrutura e fazer uma declaração ampla como você nunca ouviu”, disse Suriya. “Conversas extraordinárias podem ser realmente contraproducentes para as crianças porque afetam seu autoconceito.”
Suriya explica que quando se trata de encontrar as palavras certas para usar com seu filho, não se trata de acertar sempre, mas de praticar o que funciona melhor para você e seu filho.
“Meu conselho para as frases é usá-las para orientação, mas realmente para possuí-las. Então, você pode tentar algo, pode não funcionar, e então você pode tentar outra coisa. Mas acho que compreender os conceitos subjacentes realmente ajuda os pais a fazer uma diferença real “, diz ela.
“É ótimo apenas praticar roteiros ou ler algo on-line ou me ouvir, mas na verdade você tem que assumir isso e ver o que funciona para você e o que não funciona para você.”
