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Como Martha Stewart permaneceu fisicamente ativa e envolvida em negócios e empreendimentos criativos aos 80 anos, ela enfatizou seu foco em uma vida saudável.
Em um episódio recente do podcast “50 & Unfiltered”, o ícone do estilo de vida, 84, conversou com seu amigo e colega de longa data, o apresentador do QVC Shawn Killinger, sobre uma variedade de tópicos, incluindo saúde, resiliência e viver com propósito.
Durante a discussão, Stewart graciosamente compartilhou alguns de seus segredos sobre envelhecimento.
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Nº 1: Trate o envelhecimento como uma disciplina, não como um declínio
Stewart compartilha que acredita que envelhecer bem é resultado de autocuidado consistente, manutenção regular e disciplina de longo prazo, em vez de buscar soluções drásticas.
Como Martha Stewart permaneceu fisicamente ativa e envolvida em negócios e empreendimentos criativos aos 80 anos, ela enfatizou seu foco em uma vida saudável. (Imagens Getty)
““Não gosto disso”, disse ela quando questionada sobre sua opinião sobre a cirurgia plástica. “Tenho a teoria de que se uma pessoa cuida bem de si mesma e segue um tipo de disciplina estrita, mas letal, pode ter uma boa aparência, sentir-se bem e estar bem para a vida.”
Nº 2: Concentre-se em ter uma aparência melhor, não apenas mais jovem
Embora Stewart diga que evita cirurgia plástica, ela apoia as escolhas pessoais de outras pessoas. No podcast, ela conta a história da experiência da própria mãe.
“Minha mãe veio até mim quando tinha 85 anos e perguntou se eu poderia ajudá-la a fazer uma plástica”, diz ela. Stewart a levou a um famoso cirurgião plástico em Nova York.
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“Ele olhou para ela e disse: ‘Você é uma mulher linda. Não consigo ver você jovem, mas posso ver você bem’”, lembrou ela. “Então ela aceitou… e ela foi ótima.”
“Um dos meus lemas é: aprenda algo novo todos os dias.”
Embora ela não tenha interesse em entrar na faca, Stewart admite que manter sua aparência exige um esforço constante.
“Tenho 84 anos… e realmente luto para ter uma boa aparência”, diz ela, acrescentando que depila o rosto a cada três meses.
Nº 3: Esteja ocupado, curioso e produtivo
Stewart credita sua agenda lotada e forte curiosidade como chaves para permanecer atenta e engajada até os 80 anos.
“Gosto de trabalhar e gosto de aprender e gosto de ir a lugares e gosto de estar ocupada”, respondeu ela quando questionada sobre seus muitos compromissos. “Adoro ser produtivo. Um dos meus lemas é: aprender algo novo todos os dias.”
Na foto em maio de 2025, Stewart compartilha que acredita que o envelhecimento é melhor como resultado de autocuidado consistente, manutenção regular e disciplina de longo prazo, em vez de seguir soluções drásticas. (Brendan Thorne/Imagens Getty)
Stewart disse que seus pais sempre incentivaram ela e seus irmãos a “ficarem muito, muito ativos e ocupados e aprenderem (coisas)”.
Quando questionada se ela fica cansada, Stewart admite que sim, mas não deixa que o cansaço a desanime. “Fiquei doente por uma semana, mas tive que continuar trabalhando”, disse ela. “Eu nunca poderei ir embora.”
Nº 4: Continue evoluindo, mas não se ‘reinvente’
Um dos lemas mais conhecidos de Stewart é: “Quando você muda, acabou”.
“Todo mundo diz: ‘Oh, você está se reinventando’”, disse ela. “Não estou me reinventando.”
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Em vez disso, Stewart abraça a ideia de desenvolvimento gradual e natural – desde a aparência até os hábitos diários e atividades profissionais.
“Reinventar significa mudança total – mas você não pode”, diz ela. “Não estou mudando a forma do meu corpo nem nada, exceto, espero, melhorando.”
Número 5: Enfatize a persistência e a autoaceitação
Segundo Stewart, persistência e resiliência são fundamentais para superar contratempos e atingir metas.
“Acho que sempre fui durona”, disse ela. “Eu vivi tudo isso. Você não pode ser sensível.”
Aos 84 anos, Stewart diz que tem “praticamente tudo o que precisa” e expressou o desejo de passar mais tempo com sua família. (Imagens Getty)
Ela também diferencia entre encontrar a felicidade e estar em paz consigo mesmo.
“Estou feliz comigo mesmo”, acrescentou Stewart.
Número 6: Priorize a família e a boa forma física
Aos 84 anos, Stewart diz que tem “praticamente tudo o que precisa” e expressou o desejo de passar mais tempo com sua família.
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Ela também enfatizou a importância de manter a boa forma física para desfrutar de atividades exigentes, como refúgios, passeios a cavalo e rafting, que planeja fazer em uma próxima viagem em família a Utah.
não. 7: Seja prático em relação à mortalidade – e não entre em pânico
Quando a conversa do podcast mudou para planos de fim de vida, Killinger perguntou a Stewart sobre seus pensamentos sobre a cremação. “Vou fazer compostagem”, ela respondeu.
“Quando você mudar, estará pronto.”
Solicitado a explicar, Stewart disse que sua preferência reflete o enterro de seus amados animais ao longo dos anos.
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“Quando um dos meus cavalos morre, cavamos um grande buraco em um dos meus campos”, ela compartilhou. “Temos um cemitério de animais de estimação, e o cavalo foi embrulhado em um fino lençol de linho branco e cuidadosamente colocado nesta grande e adorável sepultura. Quero ir para lá.”
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Questionado se isso era permitido, Stewart disse: “Não vai machucar ninguém. É minha propriedade”.
Ela disse que não gosta de métodos tradicionais de enterro, como caixões e sepulturas.
A Fox News Digital entrou em contato com Stewart solicitando comentários.
