A agitação dos torcedores e as expectativas da equipe no dia do jogo de futebol profissional estão associadas às expectativas que os jogadores da National Football League depositam em si mesmos. Atletas de elite que jogam o futebol americano desenvolveram rotinas para ajudá-los a lidar com as pressões mentais e físicas que lhes são impostas.
“O sistema músculo-esquelético é um intermediário muito honesto da realidade. Não podemos pedir-lhe que tenha um desempenho de alto nível durante a competição sem estabelecer uma base de alto desempenho”, diz o Dr. Nicholas Bernthal, cirurgião ortopédico pediátrico e presidente interino e diretor médico executivo da Escola de Medicina David Geffen da UCLA. Semana de notícias.
“Como todos nós demonstramos fisicamente em nossas vidas – como perseguir nossos filhos, realizar cirurgias ou correr de volta – nossos corpos estão prontos para ir além do que é esperado e somente se treinarmos adequadamente e fornecermos a preparação e recuperação necessárias antes e depois. As rotinas permitem preparação, descanso e recuperação.
Ele disse que o atual running back do Atlanta Falcons e ex-Texas Longhorn Bizan Robinson começou sua preparação para o dia do jogo na noite anterior ao jogo. Semana de notícias. A equipe se hospeda em um hotel próximo ao Estádio Mercedes-Benz quando joga em casa e em vários hotéis de luxo ao redor do mundo quando joga fora.
Robinson garante que ele durma bastante, não importa onde ele deite a cabeça na noite anterior ao jogo, mas também evita o apodrecimento da cama em dias com jogos atrasados. “Acordo às 8h45, 9h para aproveitar o tempo da minha alma”, diz ele.
Nesse ponto, Robinson ora. A atividade de centralização o mantém calmo, ele diz: “Vou começar com isso e depois irei para a sala da equipe, e alguns companheiros de equipe e eu tomaremos o café da manhã”.
Depois de tomar um café da manhã com ovos, bacon, suco de laranja e batatas antes dos jogos em casa, o running back entra em seu SUV cupê Mercedes-AMG GLE 53 e dirige 15 minutos até o estádio no famoso trânsito de Atlanta. Ele bombeia música para o sistema de som surround Burmester do modelo. O que ele está ouvindo? House, soul e música gospel, principalmente, ele diz gostar de artistas que “fazem meu corpo se mexer um pouco”, citando Keith Snyder e Darius como dois de seus artistas favoritos.
Robinson gosta especialmente que AMG saiba quem ele é quando se trata de carro, então ele não precisa se preocupar em usar seu telefone para ajustar as configurações do carro, personalizá-lo e atribuir um pouco de propriedade.
“Quando entro no carro, as configurações já estão prontas. Assim que entro no carro, estou pronto para rodar”, disse ele.
Quando Robinson sai do Mercedes-Benz Stadium, ganhando ou perdendo, ele também tem uma rotina. Em vez de música, ele ouve um audiolivro ou podcast calmante. “Isso redefine minha mente. Estou no jogo e há muita emoção. Para mim, é importante colocar minha mente de volta ao centro”, explicou.
Robinson disse: “Não importa quão alto ou baixo seja o jogo, é importante manter a mente clara.”
“Trabalhar com um técnico, treinador ou equipe e desenvolver rotinas físicas, nutricionais e mentais é fundamental para alcançar o desempenho máximo. Descanso, recuperação e sono também são importantes – são fatores críticos que muitos atletas ignoram quando estão ocupados. Crie uma estrutura e um espaço melhor e seguro para os atletas terem sucesso”, disse o Dr. diz um cirurgião ortopédico especializado em medicina esportiva da Sanford Health em Sioux Falls, Dakota do Sul. Semana de notícias.
