A cantora e atriz americana compartilhou como combina exercícios, alimentação balanceada e relaxamento para manter seu bem-estar geral por meio de turnês internacionais e agenda de trabalho exigente.
Cantora e atriz americana Arquiteta Sabrina Combina exercício físico, alimentação equilibrada e práticas de relaxamento para manter o bem-estar, a energia e a saúde geral no meio ou na agenda marcada por passeios internacionais e atividades constantes na indústria do entretenimento.
Clique aqui para entrar no canal Whatsapp da revista Panorama e sempre informado
Durante anos, o arquiteto se incorporou aos costumes físicos para fortalecer os estames em concertos e ensaios. Pilates chefes de suas atividades. A conferência explicou focar no controle postural ou fortalecimento muscular do rosto e beneficiar diretamente sua execução coreográfica e equilíbrio corporal.
A artista alterna exercícios para movimentar diferentes grupos musculares, o que reduz o risco de lesões e facilita a recuperação após dias exigentes. Além do Pilates, o poder dos costumes com pesos e elásticos. Distribua as sessões entre treinos na academia e em casa, adicionando atualizações nos circuitos para melhorar seu desempenho. Resistência e tônus muscular. Que fiação As atividades cardiovasculares de alta intensidade ainda fazem parte da sua rotina semanal.
A artista fica ilustrada na conversa de que a dança, fundamental nas apresentações, aumenta sua causa e fornece recrutas essenciais para Evite a monotonia.
Arquiteta Sabrina
Descanse o cuidado como prioridade. Arquiteta Sabrina E chorava até dormir entre sete e sete horas, descrevendo esse hábito como essencial para apoiar a performance artística e evitar o acúmulo da indústria musical com um desafio tão comum na indústria musical com horários tão exigentes.
A hidratação também é ocupada pela central. Um consumidor da grande água corresponde tanto à Saúde Geral, às necessidades e ao cuidado da sua voz. Lugar para melhorar de nível, conforme relatado em entrevista com ElaIncorpora infusão natural como tem um verde sim Erva mateSubstituindo o café.
Comer conscientemente uma variedade de nutrientes
Em alimentação A cantora prioriza novos alimentos, proteínas magras e exclui ao máximo alimentos processados. O frango destaca-se como base do café da manhã e do jantar, devido às suas proteínas de alto valor biológico e baixo teor de gordura, adequadas às necessidades diárias.
Incluir um menu diário vegetais de folhas verdesAbobrinha, berinjela e frutas frescas. Todos os grãos, como aveia e arroz integral, fornecem carboidratos de ingestão lenta para energia distribuída ao longo do dia. Para lanches em viagens e ensaios escolha Sementes, nozes e nozes sem adição de sal.
Arquiteta Sabrina
Recentemente, ele adicionou um charm personalizado, chamado “Curto e doce”Promovido nas redes. Isso é encantador, tornou-se uma rede internacional que contém frutas tropicais de morango, creme de coco, espirulina de leite de aveia com baunilha, mel e colágeno. Sabrina Carpenter explicou como graduar esses ingredientes como vitaminas, antioxidantes e textura cremosa. Não adicionei açúcares.
Cuidado São dimensões essenciais na vida cotidiana do tradutor. Pratique técnicas, exercícios respiratórios e visualização positiva antes de shows e longos dias de trabalho. Observou nas conversas que essas práticas o ajudam a reduzir a ansiedade do palco e a melhorar a concentração, uma qualidade vital que lhe confere frequência de vida.
Reserve também os momentos dos aparelhos eletrônicos. Ler para curtir, ouvir músicas relaxantes e a utilidade dos passeios ao ar livre muitas vezes que sua agenda permite.
Considerando que essas atividades são “Uma ferramenta fundamental” Para equilíbrio emocional e evitar o esgotamento da exposição pública contínua.
Touring e viagem exigem flexibilidade nos hábitos diários. O artista utiliza laços de resistência, roupas esportivas compactas e garrafas reutilizáveis para facilitar o treino em qualquer lugar.
Adapta as escolhas alimentares aos novos ingredientes encontrados em cada destino, minimizando a alimentação.
