Dos passos à frequência cardíaca, monitorar suas métricas de saúde pode ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Mas recentemente surgiu uma tecnologia que permite dar um passo além e monitorar seus hormônios, alergias e açúcar no sangue em casa.
Decidi tentar o último. estrelaEste é o “Biossensor Pessoal de Glicose” da Dexcom, especializado em monitores de glicose no sangue 24 horas por dia, 7 dias por semana para diabéticos. No entanto, Stelo está disponível para qualquer pessoa sem receita médica, caso apresente sintomas de hiperglicemia ou hipoglicemia ou queira outros dados de saúde.
Depois de prender o Stelo ao braço, ele continuará funcionando sem picar os dedos. Ele se conecta a um aplicativo de telefone via Bluetooth e exibe dados de açúcar no sangue na tela. Comi mais carboidratos, experimentei alimentos diferentes, pulei refeições, fiz corridas longas, variei minha rotina diária e observei as estatísticas. Aqui está o que aprendi: observe que nada disso é conselho médico. Usei Stelo como um entusiasta de tecnologia, não como um profissional médico.
Como funciona o Stelo
Sensor Stelo dentro do aplicador (Crédito: Tyler Hayes)
sem chance estrela Um suprimento para duas semanas custa US$ 55. Um suprimento para um mês incluindo dois biossensores custa US$ 99. A Dexcom também oferece serviços de um e três meses. inscrever-se Para desconto. Optei pela opção de 1 mês.
Para começar, registrei-me para uma conta gratuita no aplicativo Stelo, assisti às instruções animadas, segurei o aparelho contra a axila e apertei o botão de mola. Stello enfiou uma agulha fina no meu braço, mas não doeu. Em seguida, digitalizei o código QR no meu dispositivo e adicionei-o ao aplicativo.
O sensor leva aproximadamente 20 minutos para aquecer. Depois disso, vi meus níveis de açúcar no sangue exibidos automaticamente a cada 5 minutos. O sensor dura 14 dias, após os quais deve ser removido e substituído por um novo sensor.
O aplicativo móvel Stelo é bastante básico, mas gosto da interface. Você pode sincronizar com o Apple Health para obter dados de sono e exercícios e exibir essas informações abaixo dos seus níveis de glicose. Tentei registrar minhas refeições, mas desisti porque encontrar carboidratos pode ser demorado.
Se você possui um Oura Ring, o Stelo pode integrar com o aplicativo Oura. Por enquanto é uma parceria unilateral com sincronização de glicose, mas é uma camada interessante porque o anel inteligente conhece seus níveis de sono, condicionamento físico e estresse.
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Sem dor, com duas exceções.
Área do sensor após 2 semanas de uso. (Crédito: Tyler Hayes)
A pergunta mais comum que me fazem (e a mim mesmo) sobre usar Stelo é se dói. Claro que senti o processo de inscrição, mas não doeu. Quase esqueci que estava com o Stelo conectado até que vi uma notificação ou pensei que precisava verificar meu açúcar no sangue. Não houve dor quando foi removido duas semanas depois. No entanto, a fita é muito pegajosa, por isso tome cuidado se tiver muitos pelos no braço.
No entanto, houve dois casos em que Stello se destacou. A primeira foi alguns dias depois. A área abaixo do sensor coçava e acidentalmente bati com força para arranhá-lo.
Outra vez, me apoiei no braço do sofá e pressionei com força o sensor. Isso causou algum desconforto e formigamento intenso por 10 a 15 minutos. Isso só acontecia uma vez a cada 3-4 semanas.
Escolhas do Editor
Não tive problemas com o sensor enquanto corria ou tomava banho. Dormi de lado e de costas sem sentir nada e não ficou preso na roupa. Era quase invisível.
O que aprendi sobre monitoramento de açúcar no sangue
Usei dois sensores Stelo por um total de cerca de quatro semanas e isso não fez nenhuma mudança significativa em minha dieta, rotina de exercícios ou horário de sono. Mas não sinto que perdi meu tempo. Em vez de aprender a lidar com os picos e quedas fora de controle, passei a maior parte do tempo concentrando-me nos detalhes mais sutis que deixavam minha glicose fora dos limites. Geralmente era um lanche noturno ou uma bebida energética na hora do almoço. Então estou bebendo mais água. Manter-se hidratado teve o maior impacto no controle da glicose.
Obrigado pela nova perspectiva que Stelo oferece. Para quem tem curiosidade sobre tecnologia médica, este é outro dado que contrasta com os demais. Parece haver uma maneira de surgirem novos insights quando novos dados estiverem disponíveis.
Por exemplo, quando comecei a usar uma balança conectada e a registrar meu peso há oito anos, não esperava ver uma correlação entre saúde mental e peso, mas ao longo dos anos comecei a ver uma correlação entre depressão sazonal e ganho de peso. Enquanto isso, o Apple Watch me permitiu mostrar ao meu médico anos de dados de baixa frequência cardíaca em repouso, para que eu pudesse usá-lo para verificar se minha frequência cardíaca estava normal quando novos problemas surgissem.
Na maior parte, aprendi que meu corpo estava funcionando normalmente. Felizmente, não preciso monitorar minha glicose tão de perto quanto as outras pessoas. Mas se você está em uma jornada de saúde ou tem pré-diabetes, Stelo pode lhe fornecer algumas informações valiosas.
Introdução de especialista
experiência
Tenho contribuído para a PCMag desde 2019, cobrindo Apple, veículos elétricos e vários outros produtos eletrônicos de consumo. Se o seu dispositivo estiver conectado à parede ou funcionar com baterias, você provavelmente já o testou e pensou sobre seu lugar na sua vida diária. Escrevo artigos especiais, guias de procedimentos e notícias diárias.
Foi minha primeira experiência em escrever sobre tecnologia. Empresa rápida Em 2013, analisamos principalmente como isso se cruzou com a indústria musical. Desde então, escrevi para dezenas de publicações e explorei todos os outros aspectos do jornalismo de serviços, desde resenhas até guias de compras. Em algum momento, fiz uma pausa no jornalismo por alguns anos e trabalhei em startups de tecnologia e Golias da indústria. Ambas foram experiências valiosas para a compreensão de como um negócio de tecnologia funciona de cima a baixo.
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