Quando a Passion Knight, de 27 anos, se olhou no espelho no inverno passado, ela sabia que algo precisava mudar. Pesando cerca de 310 quilos, a funcionária da casa de apostas disse que colocou “sangue, suor e lágrimas” para perder 112 quilos.
Agora pesando 186 libras, disse Knight, de Nottingham, Inglaterra Semana de notícias Sobre sua jornada de transformação de oito meses, que começou em janeiro e rapidamente se tornou viral no TikTok (@__.xpash) — recebeu mais de 18,2 milhões de visualizações e mais de 2,2 milhões de curtidas.
Knight se descreve como uma comedora emotiva e compulsiva que recorre à comida, esteja ela feliz ou triste. Ela disse: “Sinto-me culpada por comer compulsivamente, então como de novo. É um ciclo vicioso.”
Um ponto de viragem
Em novembro do ano passado, Knight ficou solteira, largou o emprego e decidiu mudar de vida. “Eu disse: ‘Serei a nova em 2025. Não sei o que aconteceu desta vez'”, disse ela.
Seu pai sugeriu que ela procurasse opções de perda de peso, incluindo Ozempic, enquanto sua mãe se ofereceu para pagar uma academia.
“Eu estava lutando contra a ciática; minha confiança estava baixa. Tudo parecia uma batalha”, disse ela.
No dia 4 de janeiro, ela passou pela primeira vez pelas portas do ginásio.
Jejum intermitente, rotina e disciplina
Knight passou a comer apenas entre 10h e 16h, iogurte e frutas no café da manhã e carne com salada no almoço. Anteriormente, ela estimou que consumia 8.000 calorias por dia, muitas vezes comendo em várias redes de fast food em poucas horas.
“Pego um Big Mac e 20 nuggets no McDonald’s e, 30 minutos depois, vou ao Burger King”, disse Knight. “Agora como 1.600 calorias por dia. É uma loucura o quanto eu como.”
Knight mudou completamente seu estilo de vida, cortando açúcar e carboidratos, passando horas em supermercados comparando rótulos e indo à academia quatro vezes por semana.
Knight disse: “Os amigos me chamaram de ‘garota cenoura’ por três meses. Se eu quiser purê, eu amasso cenouras, se eu quiser arroz, eu ralo. Não é fácil, mas funciona.”
Perdendo mais de 110 quilos
Knight perdeu entre 42 e 56 libras nos primeiros três meses através de jejum e sessões de ginástica. Cada treino durou duas horas e consistiu em treinamento de força, mais 20 minutos no Stairmaster e no cross trainer.
“Chorei no cross trainer por alguns dias”, disse Knight. “Estou me curando enquanto perco peso.”
Depois de quatro meses, ela reintroduziu carboidratos em sua dieta, introduzindo batata-doce e sanduíche Subway uma vez por semana. Quando ela atingiu um patamar aos cinco meses, ela aumentou suas sessões de ginástica para cinco dias por semana.
Knight também desenvolveu rituais para se manter motivado. “Para cada quilo que perco, coloco uma pedra na caixa”, diz ela. “Quando me sinto preso, olho para aquela caixa e me lembro do quão longe cheguei.”
Em agosto, ela compartilhou uma montagem de clipes dela mesma na academia, com a legenda “POV (ponto de vista) – Você está trancado há 8 meses”. Os resultados deixaram os internautas maravilhados.
“Este vídeo mostra que (você) não precisa de cirurgia para melhorar seu físico – mantenha-se consistente, alimente-se bem, beba água, mas mantenha-se sempre equilibrado e paciente”, comentou um usuário.
“As pessoas ainda subestimam o poder do treinamento de força/peso! Vá você, Rainha”, postou outro.
‘Eu me senti invisível’
Junto com as mudanças físicas vieram revelações emocionais. “Não estou feliz comigo mesmo”, disse Knight. “Eu vivia sob constante escrutínio sobre o que a sociedade queria. Sempre pensei que me encaixava.”
Ela percebeu como as pessoas a tratavam de maneira diferente agora. Knight acrescentou: “Eu trabalho com atendimento ao cliente e as pessoas são muito legais comigo agora.
“Quando eu era grande, me sentia invisível. As pessoas não prestavam atenção, o que é uma loucura, porque você acha que fica mais perceptível nesse tamanho.”
Knight disse que espera usar sua jornada como inspiração para outras pessoas. “Acho que deveria estar nas mãos de todas as rainhas mais velhas”, acrescentou ela. “Serei bom para eles, não importa o que aconteça. Nunca esquecerei de onde vim.”
Agora, a apenas 28 quilos de seu peso ideal de 161, Knight está se concentrando na saúde mental e no amor próprio.
“Achei que nunca encontraria o amor porque nem me amava”, diz ela. “Agora estou confiante, extrovertida e usando o que aprendi para ajudar os outros. Não quero que nenhuma outra garota se sinta como eu no ano passado.”
