Os pesquisadores revelaram a quantidade certa de plantas de bolso para o nosso bem-estar, surpreendendo-os ao revelar que sua análise concluiu que a natureza ornamental “demais” pode prejudicar a saúde mental.
Uma equipa da Universidade de Stanford, na Califórnia, desenvolveu um novo método para quantificar diferentes “doses” de vegetação e materiais de madeira – e utilizou-o para examinar o impacto da natureza interior no bem-estar das pessoas, num ambiente de escritório simulado.
De acordo com os pesquisadores, embora uma janela com vista para alguns vasos de plantas e árvores melhorasse a sensação de restauração e sentimento de pertencimento dos participantes, eles ficavam estressados quando a vegetação do escritório ficava mais lotada.
“Eu não esperava isso”, disse a autora do estudo e engenheira civil Eva Bianchi em um comunicado. “Aproximadamente 60% de toda a vegetação e madeira tiveram o maior aumento de estresse, o que contradiz trabalhos anteriores.”
Embora pesquisas anteriores sugiram que a natureza interna, como as plantas, pode reduzir o estresse – o que não é necessariamente falso – tais estudos testaram a resposta dos participantes à natureza versus níveis subjetivos de verde.
“Existe uma literatura tão vasta, mas não podemos sintetizá-la porque ninguém usa os mesmos métodos”, explicou a autora do artigo, Professora Sarah Billington, em um comunicado.
Para ajudar a testar as respostas a diferentes doses de natureza interior, a equipa desenvolveu um software chamado Nature View Potential Tool, que calcula quanta natureza se vê em média num determinado espaço.
Usando isso, juntamente com um software de modelagem 3D, eles projetaram 11 salas de conferência digitais com diferentes graus de madeira, vegetação e vistas da paisagem a partir das janelas.
Os investigadores recrutaram 412 participantes, cada um dos quais foi atribuído a uma das salas virtuais e foi-lhes solicitado que imaginassem que este era o seu novo escritório, onde iriam realizar tarefas de desenvolvimento profissional.
A equipe expôs os participantes ao estresse para ver se as características naturais das salas ajudavam a reduzir esse estresse.
Depois de já preencherem questionários para avaliar medidas de bem-estar, os participantes completaram tarefas envolvendo anagramas difíceis e contando de 1.022 a zero em 13 incrementos.
“Eu disse a eles que eles pontuaram abaixo da média e que não seriam pagos”, disse Bianchi, com a intenção de aumentar a pressão antes que eles precisassem preencher o questionário novamente. (Todos os participantes foram eventualmente pagos!)
A análise do pesquisador revelou que uma dose de cerca de 20% de vegetação teve um forte efeito na restauração da calma e no sentimento de pertencimento dos participantes.
“Qualquer natureza ajuda, mas se você realmente quer ver melhorias, você tem que atingir esse valor”, diz Billington.
Em contraste, nas salas virtuais com mais natureza – preenchidas com 60% de plantas, paredes vivas e tetos de madeira – os participantes experimentaram níveis mais elevados de estresse.
Muita natureza pode fazer com que as pessoas se sintam sobrecarregadas em espaços internos, sugerem os pesquisadores.
Alguns participantes também escreveram “muitas plantas” e “provavelmente um pesadelo para tentar fazer alguma coisa”. Entretanto, os móveis e elementos de madeira por si só não tiveram efeito nas medidas de bem-estar. (No entanto, isto pode ter acontecido porque a madeira digital no seu estudo não era suficientemente realista – a equipa observa que estudos anteriores encontraram o efeito.)
Além de uma relação dependente da dose, os investigadores relatam que sentir-se “conectado” à natureza é fundamental para experimentar os benefícios de bem-estar da vegetação interior.
“Você não coloca um monte de natureza no espaço”, disse Bianchi. “Você garante que a natureza que você coloca dentro do espaço faça com que os ocupantes se sintam conectados com a natureza.”
Os autores concordam que a quantidade de natureza de que necessitamos depende, em última análise, do tipo de local em consideração e dos factores de bem-estar exigidos num determinado ambiente.
“No entanto, com os resultados do estudo atual, parece que uma dose de 20% de verde aumenta a atratividade, a evitação e o alcance, ao mesmo tempo que limita a redução da coerência e da excitação positiva”, escreveram eles no artigo.
Além de fornecer orientação para o residente, eles esperam que suas descobertas possam informar recomendações de projeto para residências, escolas, escritórios e hospitais.
“Num mundo cada vez mais urbanizado, são necessárias mais pesquisas, especialmente trabalho de campo, sobre doses internas de natureza e bem-estar”.
Semana de notícias Os pesquisadores foram contatados para comentários adicionais.
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Referência
Bianchi, E. e Billington, SL (2025). Quanto precisamos da natureza? Uma exploração das relações dose-resposta entre a dose da natureza interna e o bem-estar dos ocupantes do edifício. Cidades e sociedade sustentáveis, 134. https://doi.org/10.1016/j.scs.2025.106874
