Arnold Schwarzenegger compartilha conselhos de Ano Novo sobre como atingir metas

O ator e ex-governador da Califórnia, Arnold Schwarzenegger, oferece seus conselhos sobre motivação e alcance de metas no dia de Ano Novo, escrevendo que construir uma rotina em X é “a única coisa que funciona”.

“Quando você começar hoje com toda a motivação do mundo, lembre-se disto: não vai durar”, diz a lenda do fisiculturismo.

“Crie uma rotina. Faça o que for preciso. Quando você realmente não conseguir, não desista ou se culpe, apenas faça no dia seguinte. Apareça repetidamente”, continuou ele.

“É a única coisa que funciona”, acrescentou Schwarzenegger.

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Schwarzenegger fez os comentários em resposta a uma postagem de 19 de dezembro na qual disse: “Meu melhor conselho é parar de usar a inspiração como seu único combustível”.

“Eu sei que é ótimo quando você queima, mas é uma fonte de combustível de curto prazo. É por isso que muitas pessoas que começam algo – dieta, condicionamento físico, novos projetos – não terminam.

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Arnold Schwarzenegger gesticula enquanto fala na conferência de imprensa “Raising Hope for Climate Justice” no Vaticano, em 30 de setembro de 2025, na Cidade do Vaticano, Vaticano. (Ernesto Ruscio/WireImage/Getty Images)

“A rotina é o único combustível que dura. E você só consegue rotina se arrastando pelos dias em que está desmotivado.

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“Eu sei que essa não é a resposta que alguém quer. Eu gostaria de ter uma pílula mágica para você. Mas a única coisa que funciona no longo prazo aparecerá para você quando você não quiser. Força bruta”, disse Schwarzenegger também.