A plataforma de caminhada está à altura do hype? Eu tentei duas coisas

As esteiras para caminhada, ou esteiras sob a mesa, vêm ganhando força na tecnologia de bem-estar nos últimos anos. É perfeito para molhar os pés durante o trabalho ou sem sair de casa, pois é especialmente útil em dias de chuva. Eles também geralmente ocupam menos espaço do que outros. esteira.

Como especialista residente em fitness da CNET que também testa esteiras, fiquei curioso para ver como a esteira se comportava e se poderia me ajudar a manter minha contagem de passos. Recebi dois modelos diferentes para teste e esta é minha experiência em colocá-los à prova.

Minha experiência testando uma esteira embaixo da mesa

Eu subestimei o quão rápido essa esteira poderia ir. Presumi que a velocidade máxima para esteiras embaixo da mesa era de 3 mph, mas as esteiras que testei podem ir até 5 mph (Egofit) e 6 mph (Costway). Este é um ritmo de corrida para algumas pessoas, por isso é algo a considerar se você planeja possuir um.

Não tenho uma mesa devidamente ergonômica que me permita usar a esteira embaixo da mesa enquanto trabalho, mas consegui usá-la sozinha enquanto respondia e-mails e ouvia podcasts no meu telefone. Eu gostava de poder dar alguns passos enquanto fazia alguma coisa. Isso me tornou mais produtivo e posso fazer tudo isso sem sair de casa.

Estabeleci como meta subir na esteira embaixo da mesa por pelo menos 30 minutos nos dias em que não fosse à academia ou durante meu tempo livre. Costumo andar em ritmo acelerado. Talvez esse seja o nova-iorquino em mim. Andar na esteira embaixo da minha mesa parecia mais uma caminhada rápida do que um passeio tranquilo. Se você estivesse usando a esteira enquanto trabalhava em seu laptop, tenho certeza de que teria diminuído o ritmo para uma caminhada mais casual.

Há uma variedade de esteiras embaixo da mesa para escolher, mas só posso compartilhar minhas idéias sobre duas que tive a oportunidade de experimentar. Abaixo está uma breve descrição de cada esteira embaixo da mesa, para quem elas são mais adequadas e o que você pode esperar.

boa noite

• pouso almofadado

• perfil pequeno

• cinto macio

não gosto

• cinto de banda curta

• O design poderia ser mais elegante.

• Sem suporte, as velocidades rápidas são questionáveis.

A esteira embaixo da mesa Egofit ComfortDesk-M2 é considerada uma mini esteira embaixo da mesa, o que pode ser importante se o espaço for limitado. Foi fácil de instalar assim que saiu da caixa e tem rodas na frente para facilitar a movimentação. A banda de rodagem é suave e não muito barulhenta quando usada, e possui amortecimento confortável em forma de favo de mel que proporciona uma aterrissagem suave e é confortável para os joelhos. Ele vem com um controle remoto que permite acelerar, desacelerar ou parar a máquina.

A tela digital LED está localizada na base frontal da esteira e exibe velocidade, passos, tempo, distância e calorias queimadas durante a sessão. Uma coisa que pode ser um problema para alguns é que o piso é curto, por isso pode parecer escorregadio se você for alto e tiver passadas longas. Sou baixo e houve algumas ocasiões em que tive que estar atento ao comprimento dos meus passos.

Correr nessas esteiras não é recomendado porque pode ser perigoso e você não terá nada em que se segurar se perder o equilíbrio. Se você tiver problemas de equilíbrio, evite esteiras embaixo da mesa, pois elas apresentam risco de queda. No entanto, esta pode ser uma opção adequada se você estiver procurando uma esteira para caminhadas casuais enquanto atende ligações ou trabalha. A inclinação também está fixada em 5%, então parece que você está subindo um pouco, tornando tudo ainda mais difícil.

Outras esteiras underdesk que testamos

boa noite

• Acho que seria esteticamente agradável para um escritório ou sala de estar.

• Ideal para pessoas altas

não gosto

• A correia não é lisa

• Ao parar, paradas repentinas não são ideais.

• Há muito barulho ao usar o cinto.

Esteticamente, a esteira Costway parece bonita e caberia bem no meu escritório em casa, mas não fiquei satisfeito com a qualidade. Ao contrário da esteira Egofit, a banda de rodagem Costway é plana e possui painéis de madeira nas bordas. Possui ainda rodas na frente e tela de LED que compartilha velocidade, calorias queimadas, tempo e distância. Um controle remoto está incluído para ajustar a velocidade da esteira.

A primeira coisa que você notará é que a banda de rodagem é mais longa, o que a torna mais ideal para pessoas altas. A desvantagem é que esta esteira é muito maior do que eu prefiro quando estou em uso. Ele range e parece que precisa de lubrificação (uma forma de manutenção se você possui uma esteira). Também pensei que iria voar porque a velocidade mais baixa parecia mais rápida do que o esperado. O cinto em si não era muito macio, o que tornava o caminhar desconfortável. Comparado ao Ego Fit, falta amortecimento, então não acho que confiaria nele para caminhadas de longa distância.

O que me surpreendeu foi que esta esteira chega a 6 mph, o que eu pessoalmente achei rápido para uma esteira embaixo da mesa. Se você não lubrificar o cinto, ganhar velocidade no Costway será desconfortável. Isso melhorou a sensação. Mas acho que ainda é perigoso porque quando você para essa esteira, mesmo que ela diminua a velocidade, ela para de repente. Esta esteira pode funcionar se você mantê-la na velocidade mais baixa (1 mph ou menos) e planejar usar uma mesa vertical para suporte adicional.

Vale a pena comprar uma esteira embaixo da mesa?

Se você quiser dar alguns passos furtivos em casa, uma esteira embaixo da mesa é uma boa opção. Isso ajuda quando você não tem tempo para sair ou ir à academia. Elas também ocupam menos espaço do que as esteiras padrão e muitas vezes podem ser armazenadas embaixo do sofá ou da cama. No entanto, se você tiver problemas de equilíbrio, eu reconsideraria a compra, pois não tem suporte e pode haver risco de queda.

Se você quiser aproveitar melhor sua esteira, considere investir em um modelo de tamanho normal. Vou ter que procurar comentários também. Atualmente, existem muitas esteiras embaixo da sua mesa, então você vai querer investir em um espaço que seja macio, silencioso e que atenda às suas necessidades.

Coisas a considerar ao comprar uma esteira sob a mesa

Ao comprar uma esteira embaixo da mesa, há algumas coisas a considerar antes de comprar.

• tamanho: Certifique-se de que a esteira embaixo da mesa se adapta à sua casa. Algumas esteiras possuem estruturas menores, enquanto outras possuem plataformas mais longas. Você também pode guardá-lo facilmente embaixo da cama ou sofá quando não estiver em uso.
• Comprimento do cinto: Se você for alto, escolha uma esteira com cinto mais longo. Alguns são mais curtos e podem não ser adequados para você. Considere também se deseja que sua esteira seja ligeiramente inclinada ou totalmente plana.
• velocidade: Algumas esteiras embaixo da mesa atingem velocidades de até 6 mph, então familiarize-se com as configurações de velocidade.
• barulho: É uma boa ideia considerar o nível de ruído da sua esteira, pois algumas são mais silenciosas que outras.
• característica: Algumas esteiras possuem recursos e configurações diferentes, enquanto outras são mais básicas. A maioria vem com um controle remoto para que você possa controlar facilmente a velocidade e parar quando quiser.
• segurança: Ao contrário das esteiras tradicionais, a maioria das esteiras com mesa não possui alças ou grades de segurança para se agarrar. Portanto, se você tiver problemas de equilíbrio, pode não ser a opção certa para você.