Uma sensação de rejeição por parte de seu filho pode ser angustiante para qualquer pai. Eles não devem brincar exclusivamente com você, afastá-lo na hora de dormir ou ser consolados pelo outro pai.
Embora as etapas prioritárias dos pais sejam comuns, elas podem confundir até os pais mais confiantes.
A boa notícia é que mesmo que você não seja a primeira escolha do seu filho, os especialistas dizem que existem maneiras práticas e gentis de reconectar e fortalecer o vínculo.
1. Deixe seu filho liderar – e ouça com atenção
Se o amor do seu filho parece unilateral, diz Kristin Edwards, psicóloga licenciada da Tampa Pediatric Psychology Semana de notícias O primeiro passo é fazer com que sejam ouvidos.
“A escuta reflexiva, que é tão simples quanto repetir o que seu filho disse, mostra a ele que você está ouvindo e que aprova o que ele disse”, explica ela. “Ouvir sem julgamento ou resolução de problemas pode melhorar significativamente o relacionamento entre pais e filhos.”
Cinco a 10 minutos de brincadeiras exclusivas lideradas por crianças todos os dias podem fazer maravilhas. Em vez de fazer perguntas ou dar comandos, Edwards sugere comentar sobre o que seu filho está fazendo: “Você está empilhando os blocos bem alto!” ou “Gosto de como você empilha os blocos de maneira tão organizada”.
2. Reformule a rejeição com curiosidade
Quando seu filho está gritando pelo outro pai, é tentador se sentir mal, mas Ann Dooley, uma treinadora parental certificada baseada em conexões e criadora do Método Dooley, diz que a curiosidade é fundamental.
“Quando seu filho afasta um pai relutante ou expressa uma forte preferência, deixe de se sentir rejeitado e passe a ficar curioso sobre suas necessidades subjacentes”, diz ela. Semana de notícias. “Pause, respire e considere com empatia.”
Eles estão cansados ou precisam de controle? Ver a prioridade através dessa lente pode ajudá-lo a responder com empatia, sem levar isso para o lado pessoal.
3. Crie rituais que sejam só vocês dois
As crianças prosperam em momentos imaginativos e compartilhados. Edwards recomenda desenvolver pequenas rotinas pessoais, como escovar os dentes antes de dormir, dançar na cozinha depois do jantar ou dar uma volta no quarteirão à noite. “As rotinas ajudam as crianças a se sentirem seguras”, diz ela.
Dooley acrescentou que mesmo as tarefas cotidianas podem se tornar rituais de conexão. “Transforme as tarefas do dia a dia em momentos lúdicos, como combinar meias enquanto lava roupa ou cantar músicas bobas enquanto dobra”, diz ela.
“Trazer leveza às tarefas rotineiras mostra que a conexão não requer passeios especiais – pode construir laços positivos com pais relutantes, quando integrada na vida cotidiana com diversão e brincadeira.”
4. Pratique o “tempo de conexão” liderado por seu filho
Se você é um pai que “não prioriza” esse tempo, Dooley recomenda agendar um “tempo de conexão” curto e diário – 10 a 15 minutos – para seu filho escolher uma atividade e nomear um horário especial.
“Deixe seu filho nomear um horário especial, definir um alarme e escolher uma atividade”, diz ela. “Isso dá controle e confiança ao seu filho, ajudando a criar uma base de respeito e conexão para pais não privilegiados.”
5. Ofereça formas de ligação de baixa pressão
As crianças muitas vezes expressam grandes sentimentos por pessoas seguras, o que pode fazer com que os pais se sintam como alvos. “Por exemplo, perguntar se eles querem ajudá-lo a mexer a mistura de biscoitos ou a trazer a correspondência”, diz Edwards. “Não considere um convite recusado como rejeição. Quando eles sabem que há baixa pressão, é mais provável que entrem em contato.”
6. Comemore esforços específicos, não elogios gerais
Dooley sugere usar elogios “úteis” em vez do habitual “bom trabalho” quando seu filho é arrumado ou ajuda a se organizar.
Experimente: “Você foi muito útil guardando esses brinquedos!” ou “Você é forte demais para carregá-lo!” “Elogios específicos aumentam a competência e a autoestima, fazendo com que seu filho se sinta seguro e incentivando a abertura para um relacionamento amoroso com um pai que dá menos prioridade”, diz ela.
7. Descreva a alegria da conexão
“Diga em voz alta momentos de conexão para que seu filho comece a ouvir e internalizar que é bom estar com você”, diz Edwards. “Por exemplo, ‘Essas bolhas fizeram você sorrir!’ ou ‘Eu realmente gosto de passar tempo com você’. Lembre-se de que as emoções são uma parte normal da experiência humana e é normal que as crianças experimentem rápidas mudanças de humor. Ao deixar de esperar que você conserte todas as emoções do seu filho, permitir que ele aprenda a lidar com grandes emoções pode tornar o relacionamento mais fácil.”
