Moda encontra fitness! Treinador de celebridades Harley Pasternak conversou com ET para compartilhar maneiras simples de levar seus treinos para o próximo nível e, surpreendentemente, tudo começa com sua roupa.
O guru do fitness cuja lista repleta de estrelas inclui Ariana Grande, Senhora Gaga, Kim Kardashian, Rihanna, Megan Raposa, Adelee Katy Perry descubra como o guarda-roupa certo pode funcionar para você enquanto comemora a inauguração do Vuori Studio de Harley Pasternak em Los Angeles, Califórnia.
“O Vuori Studio foi projetado para ser uma experiência totalmente imersiva e elevada”, diz ele. “É um espaço VIP privado de treinamento e recuperação onde meus clientes, parceiros e atletas podem se movimentar, recarregar energias e se sentirem melhor. Integramos os melhores equipamentos da categoria com suas roupas inovadoras, então é mais do que apenas preparação física.”
E, de acordo com Pasternak, sua “forma” pode alimentar seu condicionamento físico desde o momento em que você entra no local.
“O que você veste afeta como você se move e como você se sente… Quando você se sente bem com suas roupas e elas ficam bem, elas se movem com você e refletem seu estilo pessoal, isso fica evidente. Você vai para uma academia com uma mentalidade diferente.”
Sua marca registrada? MonteEU. “É baseado no desempenho, mas foi projetado para fazer você se sentir confiante e poderoso. Isso por si só pode levá-lo a dar mais.”
As roupas esportivas também permitem que Pasternak ensine sua técnica aprovada pela lista A – enraizada na ciência e na sustentabilidade – em toda a extensão.
‘Roupas lindas ajudam você a se concentrar no trabalho, não no que você está vestindo… Dá a você a flexibilidade e o suporte que você precisa durante o treino, sem distrações.’ A redefinição de carboidratos o autor explica.
Mas seu guarda-roupa é apenas o começo. Para Pasternak, resultados duradouros resultam em hábitos saudáveis que são incorporados ao seu dia a dia.
“Quer você esteja no set de um filme ou atrás de uma mesa, o que importa é construir rotinas que melhorem sua vida, e não a sobrecarreguem… Meus clientes estão ocupados, viajam com frequência e precisam de programas que sejam eficientes, mas realistas.
Algumas dessas estratégias incluem caminhar todos os dias, fazer refeições balanceadas e priorizar o sono.
“O que você faz entre os treinos muitas vezes é mais importante do que o treino em si… Geralmente são as pequenas coisas, feitas de forma consistente, que criam as maiores mudanças”, observa a nutricionista.
“Sair e movimentar-se regularmente, usar o método PATH (Palma de carboidratos, Todos os vegetais, Polegar de gordura, Mão de proteína) e ficar longe do telefone antes de dormir pode fazer mais do que qualquer tendência sofisticada”, compartilha o orador.
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