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Denise Austin está comemorando quase quatro décadas de preparação física – e provando que a consistência compensa.
O lendário ícone do treino, agora com 68 anos e mãe de dois filhos, compartilhou recentemente fotos impressionantes de então e agora que destacam sua longevidade na indústria.
Ela combinou uma foto de uma de suas primeiras fotos para capa de VHS no final dos anos 80 com uma capa de revista recente da sessão “Fit Over 50: Vitality for Life”.
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Denise Austin disse à Fox News Digital que nunca é tarde para começar ou tentar novamente, não importa quantos anos você tenha. (denise austin. com)
“Antes e agora!!!! Aqui estou eu em 1988. A foto do ‘então’ é de uma das minhas primeiras fotos de capa do VHS!! E o ‘agora’ é da minha recente sessão de fotos para a capa da revista ‘Fit Over 50: Vitality for Life’!! Muito divertido!!” Austin escreveu no Instagram.
Austin usou um maiô clássico branco com zíper na frente e surpreendeu com o mesmo look mais de 30 anos depois.
“Tenho tantas ótimas lembranças de todos esses anos na indústria do fitness!!!! E sinto uma profunda satisfação porque realmente amo o que faço!!” Eu continuei.
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“E quero agradecer a todos vocês por todos esses anos de apoio! É por sua causa que vou continuar!! Vamos comemorar a longevidade juntos!!! Amo todos vocês!!! Xoxoxo.”
A especialista em fitness disse anteriormente à Fox News Digital que suas postagens virais não têm o objetivo de se gabar – mas de mostrar como é a consistência na realidade.
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Denise Austin adora exibir seus collants e trajes de banho dos anos 80 e 90 nas redes sociais para mostrar o poder de seu físico. (denise austin. com)
Ela disse que as imagens são um lembrete de que os resultados de longo prazo vêm do aparecimento dia após dia, ano após ano, e não de soluções rápidas ou tendências.
A nostalgia também chega perto de casa. Austin disse que guardou muitas das roupas que usava nos primeiros dias de treino, e agora elas estão ganhando uma segunda vida.
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“Guardei todas as minhas roupas de dança dos anos 80 e 90, que costumava usar nos meus vídeos e no meu programa de TV”, ela riu. “Estou tão feliz por ter guardado todos eles porque (minha filha) Katie adora usá-los. Minha outra filha, Kelly, também adora usá-los.”
Denise Austin e sua filha Katie desfilam na passarela da Sports Illustrated Swimsuit Run na Swimweek em Miami. (John Barra/Getty Images)
Austin disse que permanecer ativo aos 60 anos tem menos a ver com aparência e mais com independência e energia.
“É uma prova para mim que tenho 68 anos agora e continuo”, disse ela. “Basta isso – acompanhar, acompanhar os treinos. E para mim, acho que é uma coisa muito legal. É nostálgico para mim e me mostra que se você começar a se exercitar, é importante e você vai se sentir bem. E é tudo uma questão de se sentir bem para mim. “
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Para Austin, a saúde supera tudo o resto, independentemente da sua conta bancária ou antecedentes.
“Quero me sentir saudável”, ela continuou. “Se você tem dinheiro, não importa se você não tem saúde. Não importa quem você seja, você só precisa fazer algo por si mesmo.”
Denise Austin, vista naquela época e agora, disse à Fox News Digital que jura caminhar pelo menos 30 minutos por dia para perder peso. (denise austin. com)
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Ela enfatizou que seus conselhos focam no movimento, mesmo em pequenas doses.
“Você sabia que ficar em pé queima mais calorias do que sentar?” Austin disse. “Então, eu digo às pessoas para ficarem acordadas o dia todo. Se você estiver ao telefone, caminhe e fale enquanto estiver ao telefone. Quanto mais você se movimenta, melhor para a sua circulação, o que ajuda todo o seu corpo também.
A professora de ginástica Denise Austin se exercita em um aparelho elíptico durante uma rotina de exercícios em sua casa. (Diana Walker/Imagens Getty)
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O conselho de Austin é apoiado por uma carreira que ajudou a moldar a indústria do fitness doméstico.
Ela apresentou o programa de treino nº 1 na televisão por 24 anos e vendeu mais de 25 milhões de fitas e DVDs de fitness, consolidando sua posição como uma das criadoras de exercícios em casa de maior sucesso de todos os tempos.
Stephanie Nolasco, da Fox News Digital, contribuiu para este relatório.
