Levante pesado, viva leve! Khloé Kardashian abre para ET sobre sua atual rotina de exercícios, e é tão eficaz quanto emocional.
Enquanto O Kardashians A estrela ainda quer ir à academia, ela aprendeu a não se preocupar quando a vida atrapalha.
“Meus treinos são uma combinação de treinamento de força e cardio”, ela compartilha. “Eu também me dou graça. Nem todo dia é perfeito, mas a consistência conta mais do que a perfeição.”
Hoje em dia, algumas de suas formas favoritas de se manter ativa acontecem em casa com a filha True, de 7 anos, e o filho Tatum, de 3.
“É definitivamente um equilíbrio, mas parei de pensar nisso como um momento separado. Tento juntar tudo quando posso”, disse o Khloé no país das maravilhas diz o apresentador do podcast.
“Com meus filhos, o que importa é tornar o movimento divertido. Faremos festas dançantes, passearemos ou apenas jogaremos jogos que nos mantenham em movimento.”
Não importa como seja sua agenda, Kardashian acredita que o que importa é fazer escolhas alimentares.
“A proteína é tudo para mim na hora de malhar. Ela me mantém forte, me ajuda na recuperação e faz com que todo o esforço se transpareça nos resultados”, explica. “Não importa o que eu faça, uma nutrição adequada é fundamental.”
Ela acrescenta: “Aprendi da maneira mais difícil que, se não ingerir proteína suficiente, sinto isso. Estou mais cansada, meus treinos são mais difíceis e não me recupero tão bem”.
A mesma mentalidade se aplica até mesmo aos seus hábitos de lanches.
“A proteína honestamente mudou a maneira como me sinto todos os dias. Quando faço disso uma prioridade, tenho mais energia, fico saciada por mais tempo e não procuro lanches aleatórios tarde da noite. “Quando permaneço no caminho certo, me sinto mais forte e mais motivado.”
Então, em vez de comer sem pensar, Kardashian está optando por algo mais intencional: seu novo Chips de proteína Khlouddisponível em Nacho, Doce Calore Búfalo sabores.
“Eu queria algo que parecesse uma indulgência, mas que apoiasse meus objetivos”, ela disse ao ET. “Eles me dão aquela crocância e satisfação, mas ainda me sinto bem em comê-los. Não é um compromisso.”
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