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Manter um peso saudável é um “esforço consciente”, diz Richard Karn.
A estrela de “Home Improvement” perdeu 13 quilos no ano passado e, embora tenha dito à Fox News Digital que manter um peso “ideal” é uma “receita para o desastre”, ele está aprendendo a ouvir seu corpo.
“Depois de fazer isso por tempo suficiente, você perceberá o que precisa e o que não precisa e o que o leva a mastigar algo quando não precisa mastigar algo”, disse ele.
Ele disse à Fox News Digital que aprendeu a não comer depois das 6 ou 7 da noite com tanta frequência e a não esperar muito para comer, porque então ficaria “com muita fome” e comeria demais. “E, você sabe, estar casado há 40 anos é muito tempo para fazer essa pergunta, você sabe, ‘O que você quer jantar esta noite?’ Porque isso surge todas as noites. E então temos que resolver isso.”
A estrela de “Home Improvement”, Richard Karn, mostra seu físico magro desde os anos 90
A perda de peso de Richard Karn se dividiu antes e agora (Tommaso Afogado/Werimage; Richard Carne)
“Se sairmos, de vez em quando, como um bife, mas não como bife com muita frequência porque enche muito”, explicou. “E acho que meu metabolismo fica mais lento. Mas frango e peixe estão em casa. (Sua esposa) Toddy não come carne, então ela não precisa se preocupar com isso em casa.”
Eles também gostam de fazer sopa de cowboy em casa, “que é um monte de coisas misturadas com frango, feijão e molho de tomate, e eu adoro isso, e depois comeremos, de vez em quando, nachos”, disse Karen.
Se comerem frango e vegetais uma noite, disse ele, “colocaremos o resto do frango nos nachos na sexta à noite ou, você sabe, no que decidirmos fazer no fim de semana”.
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Richard Karn joga golfe com Tim Allen em 2013. (Eric Charbonneau/Getty Images para SAG)
“Você precisa de proteína, não precisa necessariamente de batata ou arroz, mas você sabe, tudo na proporção é bom, desde que você permaneça na proporção”, disse ele.
Karen disse que é mais fácil manter a perda de peso quando ele e sua esposa, Toddy Roche, se concentram no que comem.
“Eu adoro pizza, mas posso recheá-la com duas fatias, ou talvez três fatias, você sabe, fatias médias. E sou bom nisso. Não preciso comer a torta inteira. Então eu faço isso. Tenho um botão para desligar.”
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“Posso manter isso por alguns meses, e então quatro, cinco, seis meses se passam, e então descubro que me afasto disso e digo: ‘Tudo bem’. É muito bom quando estamos juntos porque há menos comida em casa, então ambos fazemos um esforço consciente”, explicou ele.
Richard Carne disse que aprendeu a comer “de maneira errada” e com moderação. (Ricardo Karen)
Karen, brincando, citou Oscar Wilde dizendo que poderia “resistir a tudo, menos à tentação”, mas enfatizou que se concentrava na moderação.
“Adoro pizza, mas posso rechear com duas fatias, ou talvez três fatias, sabe, fatias médias”, explicou. “E eu sou bom nisso. Não preciso comer a torta inteira. Então eu como, tenho um botão para desligar. E isso é algo que todo mundo tem que descobrir, você sabe, se você está comendo ou bebendo ou se está fazendo outra coisa recreativa, você tem que descobrir isso, desligar e dizer, OK, estou bem. Eu sei que por trás disso está o desastre. “
Ele disse à Fox News Digital no ano passado que depois de perder 30 quilos, ele lentamente recuperou um pouco, sentindo que parecia “muito magro”, mas desde então ele se sentiu “equilibrado”.
Richard Karn com Tim Allen em uma cena de 1992 do filme “Home Improvement”. (ABC Photo Archive/Conteúdo geral de entretenimento da Disney via Getty Images)
O homem de 69 anos também gosta de uma rotina de exercícios variada.
“Meu treino é Pilates, que é uma espécie de alongamento e exercícios básicos”, disse ele. “Acabei de adicionar alguns músculos, levantar pesos, tonificar e coisas assim.”
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“Vou ficar muito dolorido amanhã, porque literalmente hoje foi quando comecei. E você sabe, estou fazendo agachamentos e sou essa coisa (e aquela coisa). E porque vivi uma vida longa, percebo que no primeiro dia em que você fizer isso, você vai se sentir bem. É no segundo e terceiro dias que você realmente tem que pensar sobre isso. Então hoje fui para onde acho que vou ficar dolorido, mas não vou ficar dolorido”, brincou. Não posso fazer nada durante uma semana, mas só saberei amanhã ou depois, então fique ligado.
Com o Dia de Ação de Graças e o Natal chegando, Karn também brincou dizendo que está enfrentando as tentações alimentares sazonais “com gosto”.
“Temos peru, temos purê de batata, temos feijão verde com amêndoas fatiadas. Temos uma coisa na minha família, minha avó Ruth fazia salada de camarão. Então, eu faço salada de camarão, bem simples”, disse. “E no dia seguinte, adoro sanduíches de peru. É quando comerei um sanduíche com pão, molho de cranberry e maionese, e é esse tipo que eu traio. Comerei esse sanduíche por talvez dois ou três dias.”
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Richard Karn com o elenco de “Home Improvement” em 1995. (ABC Photo Archive/Conteúdo geral de entretenimento da Disney via Getty Images)
Karn, que interpretou Al Borland em “Home Improvement” de 1991 a 1999, recentemente se reuniu com Tim Allen, Patricia Richardson e Debbie Dunning no novo programa de Allen, “Shifting Gears”.
“Isso foi algo importante para eles promoverem, trazendo todas essas pessoas de volta”, disse Karen sobre a reunião de 1º de outubro. “E às vezes vejo Tim quando estamos fazendo um esforço para jogar golfe ou almoçar ou algo assim. E vejo muito Debbie. Não vejo muito as crianças. Não vejo muito Pat.
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Contudo, Karn, Dunning e Richardson começaram a fazer acordos.
“Isso é divertido”, disse ele. “Bem, vamos fazer um em Connecticut, e é um truque dos anos 90, porque acho que estávamos nos anos 90.”
Karen refletiu sobre a popularidade contínua do programa mais de 25 anos depois que ele saiu do ar.
Richard Karen em 2021. (Bobby Bank/Imagens Getty)
“Os produtores fizeram algo maravilhoso”, explicou ele. “Eles não vincularam isso a nenhum momento relacionado a eventos atuais. Acho que a única maneira de saber o período de tempo é provavelmente com penteados, roupas e coisas assim.”
Ele continuou: “Mas, na maior parte, estamos a qualquer hora, Estados Unidos da América. E isso ressoa porque tudo vem da realidade real da conexão de famílias, da conexão de colegas de trabalho e do único cara que quer fazer tudo e falha miseravelmente, mas aprende, e o outro cara que sabe como fazer as coisas, mas é meio inepto socialmente, e então você tem filhos crescendo e tem uma esposa, Pat, encontrando seu caminho na escola ou no trabalho. Acho que isso ressoa em muitos níveis diferentes.”
Karen e sua esposa tinham acabado de se mudar de Nova York para a Califórnia e estavam grávidas quando ele fez o teste para o filme “Home Improvement”, não para o papel de Borland, mas para possíveis futuros papéis como convidado.
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“Ele disse: ‘Bem, talvez precisemos que você venha e faça o piloto.’ Eu digo, “Ótimo”. E ele diz: “Bem, apenas o piloto”, e eu digo: “Seria esse o problema?” E ele diz: “Bem, você sabe, você não vai. Se o programa for retomado, não continuaremos com você.” Então eu disse: ‘Bem, não tenho piloto em meu currículo.’ Ele não tem experiência de voo e explicou: “Tudo isso é ótimo, você sabe, e sou um novo ator em Los Angeles, e não sei se deveria me sentir insultado quando me dão um trabalho que não vai durar, mas você sabe, eles eram meus amigos e estavam me dando uma chance, então, não, eu não deveria estar lá.” “Eu deveria fazer o piloto, e então eles trariam[ator do Dia da Marmota]Stephen Tobolowsky para o show, e ele seria o ajudante de Tim, Glenn.”
Karen também é casada com sua esposa há 40 anos e tem uma história única de modelo.
Carro de golfe em 2023 (Alberto E. Rodriguez/Getty Images para SAG-AFTRA)
“Eu meio que perguntei a ela: ‘Você sabe a que horas você nasceu?’ E ela disse: ‘Não sei’. E eu disse: ‘Bem, pergunte à sua mãe’”.
Ele descobriu que ela nasceu às 12h03 do dia 19 de julho e a guardou em sua memória.
“O aniversário dela está chegando e vamos dar uma festa”, disse ele. Então fomos ao Zabar’s, que é uma loja de alimentos — no Upper West Side — que também lá em cima tem utensílios de cozinha e coisas para a casa. “E estávamos lá em cima olhando para um prato que ela estava pensando em comprar para um bufê, e estava chegando perto da hora em que ela nasceu. Acho que de repente estávamos em Zabar e já era hora. E eu digo: você quer se casar comigo?
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Richard Carne e sua esposa Toddy Roche em 1999. (Ron Galella Ltd./Coleção Ron Galella via Getty Images)
Karen disse que a expressão em seu rosto mostrou que essa era “a última coisa que pensei que diria no Zabar’s. E eu meio que comecei a chorar”.
A primeira coisa que ela disse foi: “Você sabe que não gosto de cozinhar”. E eu digo: sim, eu sei disso. Nós vamos lidar com isso e tudo mais.”
Ela disse que sim, mas acrescentou: “Sabe, não era meu aniversário”.
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Ele disse isso a ela, mas ela disse que nasceu às 12h03, e ele a pediu em casamento às 14h03.
“Bem, são 12h03, horário do Texas”, ele sorriu. E ela diz: Oh meu Deus, Oh meu Deus“.'”
