Para Katie LedeckyTodo dia é dia de treinamento no verdadeiro sentido da palavra.
Sim, a nove vezes medalhista de ouro considera um dia de descanso um dia de descanso, como disse ao E! Notícia em entrevista exclusiva: “Um dia em que só tenho tempo um prática.”
Portanto, é seguro dizer que seu regime de exercícios – sem mencionar a dieta que a alimenta – se resume a uma ciência.
““Eu geralmente pratico às seis da manhã”, explicou Katie, “e então acordo por volta das cinco. Nesse momento, geralmente faço apenas um lanche rápido, como uma banana e um mingau de aveia rápido”.
Depois que ela sai da piscina, ela faz uma sessão de musculação, então não farei uma grande refeição antes das 9h30 ou 10h, continuou ela. “A omelete de dois ovos, ovos mexidos ou cozidos, com alguns legumes e frutas e torradas.”
E isso é apenas a sessão da manhã.
“Almoçarei tarde – um grande lanche – antes do treino de natação da tarde”, disse ela, explicando os preparativos para sua segunda rodada de treinamento, “e então, depois de algum treino, jantarei”.
