Desintoxique sua vida! Sabrina docemais conhecido como Senhorita Cordeirotornou-se a escolha certa para as garotas de Hollywood que buscam desestressar e desestressar. Agora, a especialista em drenagem linfática da Califórnia compartilha suas dicas para se sentir mais leve de dentro para fora com a ET.
A abordagem de Sweet combina a drenagem linfática manual tradicional com técnicas brasileiras, liberação miofascial e manipulação muscular manual, todas projetadas para ajudá-lo a relaxar da cabeça aos pés.
“O sistema linfático e o sistema nervoso estão profundamente conectados. Quando desaceleramos o corpo, usamos toques suaves e intencionais e tiramos o sistema da luta ou fuga, o corpo finalmente se sente seguro para relaxar”, ela compartilha.
“Muito estresse e emoção armazenados vivem em estase. Quando o fluxo é restaurado, a liberação acontece naturalmente, sem forçá-la”, acrescenta o fundador.
Quanto ao funcionamento de sua técnica específica: “Sou muito intencional e decidida. É um estilo menos é mais, lento, rítmico e profundamente calmante.”
E o que é sempre? “Nada é apressado ou agressivo… Quanto mais forte não é melhor, e só usar ferramentas ou máquinas não é drenagem linfática”, explica a dançarina profissional.
Em vez disso, Sweet se concentra menos nas fotos de antes e depois e mais em ajudar o corpo a liberar a tensão armazenada, o estresse e as emoções negativas.
“Existem efeitos físicos, claro, mas além disso há uma sensação de clareza e suavidade… As pessoas saem sentindo-se mais calmas, mais fundamentadas e mais conectadas com seus corpos. É aí que acontece a verdadeira transformação.”
Entre as consultas mensais, o apresentador do podcast recomenda adicionar hábitos de bem-estar à sua rotina para obter melhores resultados.
“Beber água limpa e de alta qualidade, comer alimentos nutritivos e integrais e fazer movimentos leves como ioga, alongamento, dança ou natação são enormes”, observa ela.
Para os entusiastas do bem-estar, ela também sugere o uso regular de sauna, gua sha e placa vibratória ou escovação a seco e recuperação em um minitrampolim.
Mas, segundo o CEO, a verdadeira desintoxicação envolve mais do que encontrar formas de reduzir a retenção de água.
“Tente resolver quaisquer bloqueios emocionais ou traumas não resolvidos para que não crie estagnação no corpo. …Elimine parceiros, amizades ou empregos tóxicos e negatividade geral. …Onde você coloca sua atenção é importante, então escolha com sabedoria. Tudo começa com você.”
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