Jane Seymour compartilhou seus segredos para se manter em forma e saudável ao comemorar seu 75º aniversário.
Durante uma entrevista recente Correio Diário, A atriz, que comemorou seu aniversário marcante no domingo, revelou como permanece no tamanho 4 desde a adolescência e detalhou sua abordagem em relação à dieta.
“Adoro a dieta mediterrânea, funciona muito bem e tem um gosto bom, inclui muitos alimentos deliciosos como tomate, azeitona e peixe”, disse a estrela de “Somewhere in Time”.
Seymour explicou que gosta de cafés da manhã leves e faz apenas uma refeição principal por dia, por volta das 13h30.
“Começo o dia com café e um ovo cozido para obter proteína, e só mais tarde, por volta do almoço, faço uma refeição completa porque é quando posso realmente aproveitá-la”, disse ela.
“Adoro peixe e vegetais e cultivo muitas verduras no meu quintal que gosto de usar.”
A nativa do Reino Unido observa que seus lanches da tarde consistem em vegetais com homus, pistache e outras nozes, e que ela prefere alimentos salgados a doces.
“Eu adoro avelãs”, disse ele ao Daily Mail. “Sou uma pessoa deliciosa, gosto de sal.”
Seymour enfatizou que não acredita em dieta e apenas em comer alimentos saudáveis de que gosta, em vez de se restringir.
“As pessoas me perguntam se eu trapaceio na dieta e eu digo que nunca faço dieta, apenas faço boas escolhas e as sigo”, disse ela.
“Se você pensa que está fazendo dieta, está se perdendo, está trapaceando”, continuou Seymour. “Mas se você encontrar alimentos saudáveis que você realmente ama e que fazem você se sentir bem, você nunca se sentirá deficiente.”
“Ser saudável é bom, me faz seguir em frente, me dá energia”, acrescentou.
Seymour observou que sua rotina de exercícios inclui levantamento de peso leve e pilates.
“Você tem que continuar andando!” ele disse.
Seymour disse à imprensa que a história de sua família influenciou sua determinação em manter a saúde.
“Em primeiro lugar, as doenças cardíacas são comuns na minha família, por isso vou ao médico e faço exames regularmente para ver onde estou e o que preciso fazer”, disse ele.
“Enquanto isso, faço exercícios, como uma alimentação saudável, durmo e tento não me estressar muito”, disse ele. “É por isso que presto atenção a isso. É muito importante. É a principal causa de morte de mulheres.”
Falando com a Fox News Digital no início deste mês, Seymour compartilhou como planeja comemorar seu 75º aniversário.
“Não tenho ideia do dia real do meu aniversário”, disse ele. “Normalmente chove muito e é perto do Dia dos Namorados, então posso muito bem fazer o que a Rainha da Inglaterra faz e comemorar meu aniversário oficial em outro dia, quando o sol estiver brilhando e todos pudermos estar lá fora.”
Seymour também refletiu sobre o envelhecimento, dizendo à Fox News Digital que ele se sente “no meu auge agora”.
“Sou grato por fazer um ótimo trabalho e trabalhar com ótimas pessoas que amo”, disse a estrela de “Harry Wilde”.
“Oh meu Deus, nem tenho tempo para tudo o que estou fazendo agora, é uma loucura”, acrescentou ela. “Graças a Deus tenho energia para isso. Mas estou muito grato, realmente estou.”
“Nunca sonhei que estaria fazendo o que estou fazendo agora nesta idade.”
