Denise Austin está comemorando quase quatro décadas de preparação física e provando que a consistência compensa.
O lendário ícone do exercício, agora com 68 anos e mãe de dois filhos, compartilhou recentemente fotos impressionantes de então e agora que destacam sua longevidade na indústria.
Ele combinou uma imagem de uma de suas primeiras fotos de capa de VHS no final dos anos 1980 com uma capa de revista recém-lançada de sua sessão Fit Over 50: Vitality for Life.
“ENTÃO e AGORA!!!! Aqui estou eu em 1988. A foto ‘então’ é de uma das minhas primeiras sessões de fotos para capa de VHS!! E a foto ‘agora’ é da minha última sessão de fotos para a capa da revista ‘Fit Over 50: Vitality for Life’!! Muito divertido!! Austin escreveu no Instagram.
Austin usava um maiô clássico branco com zíper frontal e surpreendeu com o mesmo look mais de 30 anos depois.
“Tenho tantas lembranças maravilhosas de todos os meus anos na indústria do fitness!!!! E sinto uma profunda satisfação porque realmente AMO o que faço!!” ele continuou.
“E quero agradecer a todos pelo apoio ao longo desses anos! Graças a VOCÊS eu continuo!! Vamos celebrar a LONGA VIDA juntos!!! Amo todos vocês!!! Xoxoxo.”
O guru do fitness disse anteriormente à Fox News Digital que suas postagens virais não eram para exibição, mas para mostrar como realmente é a consistência.
Ele disse que as imagens são um lembrete de que os resultados de longo prazo vêm dia após dia, ano após ano, e não soluções rápidas ou tendências.
A nostalgia também chega perto de casa. Austin disse que guardou a maior parte das roupas dos primeiros dias de treino e agora elas têm uma segunda vida.
“Guardei todos os meus collants dos anos 80 e 90 que usei nos meus vídeos e no meu programa de TV”, ela riu. “Estou tão feliz por ter guardado todos eles porque (minha filha) Katie adora usá-los. Minha outra filha, Kelly, também adora usá-los.”
Manter-se ativo aos 60 anos tem mais a ver com independência e energia do que com aparência, disse Austin.
“Esta é a prova de que agora tenho 68 anos e posso continuar assim”, disse ele. “Isso é tudo que é preciso; continuar se exercitando. E eu acho isso realmente ótimo. É nostálgico para mim e me mostra que se você começar a se exercitar, é importante e você se sentirá bem. E para mim, é tudo uma questão de se sentir bem.”
Para Austin, a saúde é mais importante do que qualquer outra coisa, independentemente da sua conta bancária ou histórico.
“Quero me sentir saudável”, ela continuou. “Se você tem dinheiro, não importa se você não está com boa saúde. E não importa quem você seja, você deveria fazer algo por si mesmo.”
Ele enfatizou que seu conselho se concentra na ação, mesmo em pequenas doses.
“Você sabia que ficar em pé queima mais calorias do que sentar?” Austin disse. “É por isso que digo às pessoas para se levantarem durante o dia. Se estiver ao telefone, caminhe, e quando estiver ao telefone, fale. Quanto mais você se movimenta, melhor é para a sua circulação e também ajuda todo o seu corpo.
O conselho de Austin é apoiado por uma carreira que ajudou a moldar a indústria de fitness doméstico.
Ele apresentou o programa de treino nº 1 na televisão por 24 anos e vendeu mais de 25 milhões de fitas e DVDs de fitness, consolidando seu status como um dos criadores de exercícios em casa de maior sucesso de todos os tempos.
Stephanie Nolasco, da Fox News Digital, contribuiu para este relatório.
