Quase um quarto dos adultos com 60 anos ou mais relataram inicialmente uma felicidade fraca, mas regressaram à felicidade ideal no prazo de três anos, de acordo com uma pesquisa publicada em 24 de setembro de 2025. PLOS Um Autores: Mabel Ho e Esme Fuller-Thomson, Universidade de Toronto, Canadá. As descobertas destacam a importância de manter um estilo de vida saudável através de ações como manter um peso estável, evitar fumar, manter-se fisicamente ativo, melhorar o sono e prevenir ou controlar doenças crónicas. A pesquisa também destaca o papel da saúde mental, emocional e social na qualidade de vida geral.
Há um interesse crescente em compreender os fatores que impulsionam a resiliência e o bem-estar a longo prazo. Muitas escolhas de estilo de vida impactam a capacidade de manter uma boa saúde e bem-estar, que neste estudo é definido como a combinação de bem-estar físico, mental, emocional, social e autoavaliado, mesmo na presença de doenças crônicas. No entanto, apenas alguns estudos se concentraram em como ajudar as pessoas a recuperar ou recuperar uma forte sensação de bem-estar mais tarde na vida, após passarem por dificuldades.
Usando dados do Estudo Longitudinal Canadense sobre Envelhecimento, Ho e Fuller-Thomson analisaram 8.332 adultos que inicialmente não atendiam aos critérios de saúde ideal e os acompanharam três anos depois, quando todos os participantes tinham pelo menos 60 anos de idade.
Eles descobriram que, no final do período, quase um quarto dos participantes havia alcançado a felicidade ideal. Aqueles que apresentavam sinais de saúde mental e emocional no início tinham quase cinco vezes mais probabilidade de recuperar a saúde plena do que aqueles que não o faziam.
Os participantes mais jovens (menos de 70 anos), casados e com rendimentos acima do limiar da pobreza também tinham maior probabilidade de recuperar a felicidade. Melhores resultados estão associados a ser fisicamente ativo, não fumar, dormir bem e evitar condições crônicas como obesidade, diabetes, artrite ou osteoporose.
Dado que todos os cidadãos canadianos e residentes permanentes têm acesso a cuidados de saúde com financiamento público, os investigadores observam que estes resultados podem não se aplicar a países onde os cuidados de saúde dependem da capacidade de pagamento. Advertiram também que as conclusões podem não se estender aos países de baixo e médio rendimento.
Se pesquisas futuras confirmarem que as associações observadas no estudo atual são causais, então as políticas e intervenções que apoiam a saúde física, mental, emocional, social e autoavaliada poderão ajudar os idosos a recuperar o bem-estar ideal. Por exemplo, podem ser fornecidos programas e serviços para incentivar os idosos a adoptarem estilos de vida activos e saudáveis, a gerirem condições crónicas e a prevenirem o isolamento social. Os autores sugerem que estas intervenções podem desempenhar um papel importante no aumento da resiliência dos idosos e permitir-lhes recuperar o bem-estar ideal mais tarde na vida.
“O que é poderoso neste estudo é que ele é um lembrete de que a vida ainda pode ser gratificante mais tarde na vida, mesmo depois de tempos difíceis. A saúde física é importante, mas as pessoas, o significado e a alegria em nossas vidas também o são”, disse a primeira autora Mabel Ho, doutorada na Escola de Serviço Social Factor-Inwentash da U of T (FIFSW) e no Instituto de Curso de Vida e Envelhecimento.
“Este é um apelo claro para investir na prevenção, estabilidade financeira e apoios de saúde acessíveis porque estas não são apenas políticas inteligentes, mas também têm o potencial de melhorar as trajetórias de envelhecimento dos adultos mais velhos em dificuldades”, disse a autora sénior Esme Fuller-Thomson, diretora do Instituto para o Curso de Vida e Envelhecimento e professora da Escola de Serviço Social Factor-Inwentash da Universidade de Toronto.
