A constipação crônica se torna mais comum à medida que envelhecemos. Um novo estudo realizado por pesquisadores do Massachusetts Brigham General Hospital examina se cinco dietas amplamente seguidas podem ajudar a prevenir a constipação crônica em adultos de meia-idade e mais velhos. A equipe monitorou mais de 96.000 participantes ao longo de vários anos para entender como os hábitos alimentares de longo prazo afetaram a probabilidade de desenvolver este problema gastrointestinal persistente. A análise mostrou que as pessoas que seguiam regularmente uma dieta mediterrânea ou baseada em vegetais apresentavam taxas mais baixas de constipação. As descobertas foram publicadas na revista Gastroenterologia.
“A constipação crônica afeta milhões de pessoas e pode impactar significativamente a qualidade de vida dos pacientes”, disse o autor sênior Kyle Staller, MD, MPH, da Divisão de Gastroenterologia do Massachusetts General Hospital e membro fundador do Massachusetts General Hospital Brigham Health Care System. “Nossas descobertas sugerem que certas dietas saudáveis podem trazer benefícios ao nosso intestino, além dos conhecidos benefícios cardiovasculares à medida que envelhecemos”.
Padrões alimentares saudáveis e redução de riscos
Pesquisas anteriores mostraram que uma dieta saudável pode aliviar os sintomas da constipação, mas este estudo é o primeiro a mostrar que certas dietas podem realmente prevenir o desenvolvimento da constipação crônica. “Sempre pensamos que os benefícios de uma dieta saudável são impulsionados pelas fibras, mas nossa análise mostra que esses benefícios de uma dieta saudável para a constipação são independentes da ingestão de fibras”, disse Stahler.
Os pesquisadores usaram informações do Nurses’ Health Study, do Nurses’ Health Study II e do Health Professionals Follow-up Study para avaliar padrões alimentares de longo prazo em adultos de meia-idade e idosos e determinar quem mais tarde apresentou constipação crônica, definida como sintomas que duraram pelo menos 12 semanas dentro de um ano. O estudo avaliou cinco dietas: mediterrânea, vegetal, pobre em carboidratos, ocidental e inflamatória. Os participantes que consumiram consistentemente uma dieta ocidental ou inflamatória tiveram maior probabilidade de desenvolver constipação crônica, enquanto aqueles que seguiram uma dieta pobre em carboidratos não mostraram um forte efeito no risco de constipação.
Fundamentos da dieta
“Nossas descobertas sugerem que uma dieta rica em vegetais, nozes e gorduras saudáveis pode ajudar a prevenir a constipação crônica em adultos de meia-idade e mais velhos”, disse Stahler.
Autoria: Além de Stoller, os autores do Massachusetts General Hospital incluem Braden Kuo, Madeline Berschback e Andrew T. Chan.
Divulgação: Andrew T. Chan atuou como consultor da Pfizer Inc. e da Boehringer Ingelheim. Kyle Staller recebeu financiamento de pesquisa da Ardelyx e ReStalsis e atua como consultor da Ardelyx, Gemelli Biotech, Laborie, Mahana, ReStalsis, Salix e Takeda. Braden Kuo atuou como consultor para Ironwood, Takeda, Atmo, Restalsis e Pahthom. Nenhuma outra divulgação foi relatada.
Financiamento: Este trabalho foi apoiado pelos Institutos Nacionais de Saúde (U01 CA167552, UM1 CA186107, P01 CA87969, U01 CA176726, K23DK120945).
