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Cathy Ireland compartilhou suas principais dicas para se manter saudável e em forma no ano novo.
Durante uma entrevista à Fox News Digital, a modelo e empresária de 62 anos explicou como vê a verdadeira saúde como uma combinação de corpo, mente, ambiente, hábitos e relacionamentos, ao mesmo tempo que incentiva as pessoas a adotarem uma abordagem intencional ao bem-estar.
“Esteja informado, saiba o que você está ingerindo, saiba o que você está ingerindo, não apenas no seu corpo, não apenas na sua ingestão alimentar, mas também na sua mente”, explicou Ireland.
Cathy Ireland compartilhou suas principais dicas para se manter saudável e em forma no ano novo. (Paul Archuleta/Getty Images)
“Além disso, o que você está ouvindo? O que você está assistindo? Isso te enche ou te estressa? Está causando conflitos e coisas negativas em sua vida?” Eu continuei. “Então eu acho que você tem que ter essa consciência e ser muito intencional e depois seguir em frente.”
“E será diferente para cada pessoa”, acrescentou Ireland. “Estamos todos em estágios diferentes.”
A CEO da Kathy Ireland Brands observou que enfrentou novos desafios físicos depois de iniciar recentemente uma carreira secundária como pescadora comercial.
Assista: Kathy Ireland compartilha a lição que aprendeu trabalhando como pescadora comercial
Em julho, a Irlanda anunciou que havia obtido uma licença comercial de pesca em mar aberto do Departamento de Pesca e Vida Selvagem da Califórnia, e servirá como membro da tripulação no Fourth, um navio capitaneado por seu marido, o ex-médico de emergência Dr. Greg Olsen.
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“Sou muito ativa, mas percebo que partes do meu corpo estão bastante descondicionadas agora que estou fazendo isso – 16 horas por dia sem parar no barco”, disse ela.
Cathy Ireland começou sua carreira como pescadora comercial. (Slaven Vlasic/Getty Images para AHA/Kathy Ireland Instagram)
A Irlanda explicou anteriormente que fazer parte de uma tripulação de pesca comercial exige longos dias que começam antes do amanhecer, cortando iscas sob o luar e continuando durante o calor do dia.
Ireland explicou que embora o seu novo trabalho possa ser fisicamente exigente, ela também gosta do trabalho e considera-o gratificante.
“Uma das coisas que gosto em encher tigelas de isca é que posso sentar um pouco em um balde enquanto encho as tigelas de isca, porque ficamos de pé o dia todo”, disse ela. “É difícil, mas faça o que você ama.”
“Descubra o que você adora fazer”, disse Ireland. “Talvez seja dar um passeio. Talvez seja limpar sua casa. Talvez seja lavar seu cachorro ou algo assim, mas você está se movendo e fazendo coisas. Estando ocupado ou talvez indo para a academia, o que quer que seja. Vá lá e seja ativo e divirta-se, e então descubra quem você está deixando entrar em sua vida. “
Ireland disse à Fox News Digital que, à medida que envelhece, ela se torna mais intencional quando se trata das pessoas que escolhe para fazerem parte de sua vida. (Rebecca Sapp/Getty Images para SBIFF)
Ireland disse à Fox News Digital que, à medida que envelhece, ela se torna mais intencional quando se trata das pessoas que escolhe para fazerem parte de sua vida.
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“Adoro o que faço e adoro envelhecer e amadurecer”, disse ela. “Percebo como o tempo é precioso e como os relacionamentos são importantes e como preciso ser intencional em cada relacionamento e que quero maximizar cada relacionamento e oportunidade para o melhor.”
ASSISTA: Kathy Ireland diz que permanecer jovem é um ‘estado de espírito’ ao abraçar a vida aos 62 anos
A Irlanda também inverteu a sua abordagem ao envelhecimento, afirmando que encarava a manutenção da juventude como um “estado de espírito”. Ela disse à Fox News Digital que quando trabalha no mar, ela se sente “como se tivesse 12 anos”.
Ireland disse à Fox News Digital que quando trabalha no mar, ela se sente “como se tivesse 12 anos”. (Cathy Irlanda Instagram)
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“É muito divertido”, disse Ireland. “Estou apenas pensando em sobreviver e pensando: ‘Talvez eu não devesse ter saído hoje’. Mas é divertido e eu gosto disso. “Eu amo a vida marinha.”
“Envelhecer é uma jornada. Também nos mantém humildes e isso é uma coisa boa. Quer dizer, provavelmente não seria capaz de ter o físico que tenho hoje.”
Ela continuou: “No que diz respeito à juventude, é um estado de espírito e prefiro muito mais a maturidade do que ser mais jovem, mas vejo a maturidade talvez de uma forma que outros não o fazem”. “Vejo isso como uma vantagem. Estou animado para envelhecer porque vejo algo como, ‘Espere um minuto, este ano.’ Sei mais do que no ano passado e realizei mais coisas. Aprendi algumas lições da maneira mais difícil. decente. “Eu faço uma correção de curso aqui e faço ali.”
“Envelhecer é uma jornada”, disse Ireland à Fox News Digital. (Michael Tullberg/Getty Images)
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“Envelhecer é uma jornada”, acrescentou Ireland. “Isso também nos mantém humildes, o que é uma coisa boa. Quero dizer, provavelmente não seria capaz de ter o físico que tenho hoje.”
“Chegará um momento em que poderei precisar desacelerar um pouco. E você sabe, só rezo para ter a graça de aceitar e aproveitar cada fase da vida em que estou e de viver cada fase ao máximo.”
