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Jane Seymour sempre foi proativa em relação à sua saúde.
Em uma nova entrevista com as pessoas A atriz de ‘Harry Wilde’, de 74 anos, falou sobre ser reconhecida como um grande ‘chamado de alerta’ quando se trata de compreender a saúde do coração e seus riscos.
“Minha mãe tinha uma doença cardíaca”, disse Seymour, que recentemente uniu forças com a American Heart Association como seu mais novo embaixador. “Meu pai morreu de doença cardíaca.” “Minhas irmãs e eu, todos temos que cuidar do nosso colesterol e tomar estatinas.”
Ela acrescentou: “Morrem mais mulheres do que homens. É a principal causa de morte de mulheres, mais do que todos os tipos de cancro juntos”. “Uma em cada cinco mulheres nos Estados Unidos terá um acidente vascular cerebral durante a vida… Acho que é um alerta.”
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Jane Seymour falou sobre reconhecer um importante “chamado de alerta” quando se trata de compreender a saúde do coração e os seus riscos. (Jason Mendez/Getty Images para AMC Networks/Acorn TV)
Seymour disse que sabe que o estresse pode afetar muitos problemas de saúde, por isso tenta mantê-lo ao mínimo na vida diária.
“O estresse é um grande componente (da saúde), então faço tudo que posso para não me estressar ou lidar com ele. Durmo oito horas por noite… quando estou filmando, e começo às 4 da manhã.
A atriz disse que aprendeu uma lição valiosa com sua mãe, Mickey Frankenberg, que também inspirou a Open Hearts Foundation.
“Minha mãe estava certa”, disse ela. “Ela disse: ‘Se você tiver um propósito, viverá uma vida mais longa e feliz’. Minha mãe sobreviveu a um campo de internamento de três anos e meio na Segunda Guerra Mundial e foi prisioneira de guerra japonesa na Indonésia.”
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A atriz britânica disse que seus pais morreram de doenças cardíacas. (Charlie Tripalo/AFP via Getty Images)
Ela continuou: “Ela disse que na vida todos enfrentam desafios. Se você puder aceitar isso, que é a coisa mais difícil que você pode fazer na vida, e abrir seu coração e estender a mão para ajudar outra pessoa, então você encontrará um propósito e o propósito é a chave. “O propósito é a chave para a longevidade e a felicidade.”
Ela acrescentou: “Espero que (as pessoas) escolham a vida. Espero que escolham a vida em sua forma mais plena – na saúde, na felicidade, na saúde do coração, fazendo boas escolhas com sua alimentação, com sua dieta ou com seus padrões de sono. Ouvindo o que os médicos aconselham e monitorando a saúde de seus corações e percebendo que a vida realmente vale a pena ser vivida.”
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No início deste ano, Seymour conversou com a Fox News Digital sobre como ela consegue se manter em forma.
“Agora tenho o tamanho que tinha quando tinha 17 anos e me tornei bailarina”, disse ela à Fox News Digital em julho.
“Tento manter o mesmo peso, mas sem enlouquecer. Fui ficando maior (ao longo dos anos), mas nunca ganhei mais de 4,5 quilos. Eu era menor quando estava em War and Remembrance (1988), quando interpretava Wallis Simpson, e tinha que ser muito magro, o que não é um peso saudável para mim. Isso enfraquece meu sistema imunológico.”
Seymour disse anteriormente à Fox News Digital como ela consegue se manter em forma. (Michael Kovach/Getty Images para AARP)
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Mesmo nos momentos de comemoração, Seymour fica atenta aos seus hábitos saudáveis.
“Eu sempre nunca tomo café da manhã”, explicou a ex-aluna da “Dra. Queen” sobre sua dieta.
“Vou tomar líquidos e vitaminas. Vou tomar uma fórmula multivitamínica que contém colágeno. Tomo de manhã com chá preto, café ou água. E depois, na hora do almoço, terei uma ótima refeição, praticamente tudo o que eu quiser. Costumo gostar de salmão, camarão, vegetais grelhados. E adoro comida italiana. Provavelmente comerei um pouco de berinjela com parmesão; esse é o meu favorito. E talvez um pouco de frango magro. “
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A ex-Bond girl também observou que é importante permanecer ativo todos os dias. No entanto, ela ouve seu corpo sobre o que ele precisa todos os dias.
“Eu trabalho com uma senhora… É quase como fisioterapia, mas é exercício. Faço girotônicos e alguns Pilates – muito trabalho no chão, acredite ou não, mesmo estando sentado em um banco. Mas tudo que eu faço, todo mundo pode fazer em casa, no quarto de hotel, na sala de estar, no jardim – em qualquer lugar onde você possa colocar um tapete de ioga. Eu faço Pilates, que é como fazer balé. Eu uso meu próprio peso ou uma barra de balé. “
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“Também acredito em pesos mais leves”, disse ela. “Estarei pesando oito ou cinco quilos em cada mão. Trabalharei os braços enquanto trabalho as pernas. E a beleza do Pilates, da Gyrotonics ou mesmo do balé é que se trata de ser capaz de fazê-lo corretamente. Não é algo que você corre e pula e pode se machucar facilmente. “
Stephanie Nolasco, da Fox News Digital, contribuiu para este relatório.
