Comparação de nossos despertadores favoritos do nascer do sol
menção honrosa
Foto de : Nena Farrell
Despertador Vivilumens Sunrise por US $ 50: Este alarme do nascer do sol funciona bem, mas parece mais adequado como uma luminária de mesa do que um alarme real do nascer do sol. No entanto, se você mora em um estúdio e precisa de um dispositivo que possa ser usado tanto como alarme de mesa quanto de cabeceira, esta pode ser uma opção divertida. Ele também possui uma porta de carregamento USB-A e pode exibir a hora em 24 ou 12 horas.
Luz de despertar Philips SmartSleep (HF3520/60): US$ 149: Pode parecer semelhante à lâmpada recomendada acima, mas tem um formato diferente e não tem a palavra “Sleep” no nome porque não oferece a mesma rotina noturna da nossa escolha principal. No entanto, ainda funciona muito bem como uma lâmpada do nascer do sol matinal e é semelhante a outros modelos Philips, por isso é fácil de configurar sem quaisquer instruções. É um bom modelo pelo preço, mas não é tão barato quanto outras opções que oferecem produtos similares.
Lumi Body Clock Glow 150 ($ 139): Este relógio bonitinho funcionou bem, mas meus outros relógios são maiores e mais brilhantes. Você pode comprar um WiiM pelo mesmo preço ou um Philips HF3520 por menos.
Lumi Body Clock Shine 300 ($ 169): Este relógio do nascer do sol é muito semelhante ao Luxe 700FM, mas não possui tantos recursos de entrega sem fio, como uma antena telescópica e botões de proteção multicanal, e os controles de luz não são tão fáceis quanto um mostrador. Porém, se você não se importa com essas mudanças e quer gastar menos dinheiro, o Shine 300 é uma ótima alternativa.
Obtenha o Hatch Baby por $ 100: A versão atualizada do popular Hatch Rest é o Hatch Baby, que apresenta uma nova aparência e opções de aplicativos semelhantes ao Hatch Restore 3 acima (anteriormente, as opções de aplicativos eram muito mais simples, embora todos os dispositivos compartilhassem o mesmo aplicativo Hatch Sleep). Embora não apresente um nascer do sol gradual, é uma opção divertida para as crianças. No entanto, ele ativará cores divertidas e tocará música por um determinado período em determinados momentos. Meu filho de 3 anos aguarda ansiosamente o “sinal verde” todas as manhãs. (Mas infelizmente isso não me motiva a sair da cama às 4 da manhã) Hatch+ Conteúdo.
Restauração de escotilha 2 por US$ 94: A Hatch não vende mais este modelo, mas você pode encontrar unidades recondicionadas em alguns varejistas terceirizados e sites como Walmart e eBay. É um ótimo dispositivo que oferece os mesmos aplicativos e ofertas de som do Hatch Restore 3, mas o Restore 3 tem controles muito melhores. Para modelos mais recentes, recomendamos ignorar este dispositivo e você só pode comprar unidades recondicionadas de revendedores terceirizados.
Perguntas frequentes
Como funciona o relógio do nascer do sol?
Seu corpo é feito para: Acorde naturalmente com o nascer do sol E quando o sol se põe, sinto sono. A luz no início e no final do dia é de um tom dourado quente, ao contrário da luz solar brilhante e levemente azulada do meio-dia, que pode impedir você de dormir. Um despertador do nascer do sol imita a transição da manhã para a luz do dia, ajudando a sinalizar ao seu corpo para acordar (ou dormir se o seu relógio tiver uma opção de pôr do sol).
Cada modelo que recomendamos oferece uma rotina do nascer do sol. Isso significa que quando você seleciona um horário de despertar, o relógio do nascer do sol começará a mostrar uma luz laranja escura e um alarme sonoro mudará para uma luz brilhante no horário definido. Alguns oferecem recursos de personalização, permitindo escolher um horário artificial para o nascer do sol, enquanto outros definem um cronômetro. Alguns também permitem uma opção reversa com uma rotina de pôr do sol e também podem ser usados como máquina de som. A maioria deles permanece conectada à parede como um despertador clássico, mas às vezes eles têm aplicativos complementares ou recursos de carregamento (mas, a menos que mencionado, presumimos que não).
O que você deve procurar em um despertador ao nascer do sol?
Há muitos recursos a serem considerados em uma lâmpada do nascer do sol, mas os mais atraentes variam de pessoa para pessoa.
Se você tiver problemas para adormecer: Mostre seu alarme do nascer do sol junto com sua rotina noturna ou de relaxamento. Isso o ajudará a criar uma rotina para adormecer.
Se você precisar de uma luz para dormir e um relógio para o nascer do sol: Compre um relógio de nascer do sol mais brilhante que possa ser facilmente controlado com uma luminária de cabeceira. Nem todos os relógios do nascer do sol possuem esse recurso, portanto, verifique os detalhes com atenção (e avaliações como a nossa).
Se você quiser sons específicos de cabeceira: Veja quantos sons estão disponíveis. Quase todos os relógios do nascer do sol têm alguns recursos e opções de máquina de som, mas relógios mais baratos tendem a ter apenas alguns sons e podem não ter os sons desejados.
Se você deseja controle de aplicativos: Algumas opções neste guia não possuem aplicativos de parceiros ou recursos de Wi-Fi. Especialmente algumas das minhas opções favoritas. O aplicativo não será necessariamente um relógio do nascer do sol melhor, mas pode ser mais conveniente de usar. Se você preferir um aplicativo para configurar sua lâmpada do nascer do sol, compre Casper, Hatch, Loftie e WiiM.
O alarme do nascer do sol funciona para pessoas com camas pesadas?
sim! Tenho tendência a ter dificuldade em adormecer, especialmente de manhã, por isso este produto ainda pode ajudar-me a acordar. Você pode optar por aumentar o brilho da lâmpada do nascer do sol escolhida da maneira mais gradual, permitindo que você acorde lentamente de um sono profundo à medida que o quarto ilumina lentamente.
Qual é a diferença entre um relógio do nascer do sol e uma lâmpada SAD?
Embora esses dois dispositivos pareçam semelhantes na superfície, os relógios do nascer do sol e outras luzes do tipo despertar destinam-se a acordá-lo, enquanto as lâmpadas SAD, ou Transtorno Afetivo Sazonal, são projetadas para simular a luz solar durante o dia. lâmpada triste realizar fototerapia Embora ajude a combater a depressão sazonal durante as épocas mais escuras do ano, o alarme do nascer do sol serve apenas para tornar o sono menos difícil pela manhã. Ambos podem ajudar a regular os ritmos circadianos, mas de maneiras diferentes. Você pode definir o relógio do nascer do sol para permanecer ligado o dia todo para ajudar a simular a luz do sol. No entanto, este método não garante os mesmos benefícios e pode não lhe dar a ajuda que deseja.
Como a WIRED escolhe quais relógios do nascer do sol testar?
Pesquisamos todos os modelos com antecedência para ver quais são adequados para teste. Verificamos se eles têm um recurso de despertar (por exemplo, algumas lâmpadas SAD são semelhantes aos alarmes do nascer do sol, mas se não tiverem um nascer do sol gradual para acordá-lo, não são adequadas para testes com este guia) e testamos diferentes preços e complementos para ver se realmente vale a pena comprá-los. Tentamos escolher opções mais baratas e mais premium, com menos recursos para comparar e contrastar entre si em nossas rodadas de testes.
Como o WIRED testa os relógios do nascer do sol?
Testei cada um dos relógios recomendados para o nascer do sol ao lado da minha cama em um quarto com cortinas blackout para ver o quanto eles poderiam realmente iluminar o quarto durante minha rotina do nascer do sol. Dormi de uma a sete noites em cada modelo, dependendo do desempenho. Também testei os alto-falantes e experimentei as diferentes opções de som que cada máquina tinha a oferecer para ver como soavam agradáveis ao acordar ou adormecer. Se houvesse uma opção de rotina noturna, testei também.
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