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Embora o velho ditado de que o riso é o melhor remédio possa ser verdade, novas pesquisas sugerem que é também um catalisador fundamental para o desenvolvimento das crianças.
Jacqueline Harding, pediatra da Middlesex University, em Londres, rir e brincar são fundamentais para o desenvolvimento saudável do cérebro, o bem-estar emocional e o vínculo social.
Em seu livro, “O cérebro que adora rir”, Harding argumenta que a felicidade é um fenômeno biológico complexo que ajuda as crianças a lidar com o estresse e a construir mentes mais resilientes e adaptativas, informou o SWNS.
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“Quando vemos as crianças sorrirem, vemos o brilho do cérebro em ação: aprendendo, conectando-se e crescendo”, disse Harding ao SWNS.
“Esperança e humor, não apenas o tempero da vida, mas a base de uma receita para um desenvolvimento saudável.”
O riso altera a química interna, reduzindo os hormônios do estresse e aumentando as substâncias químicas do bem-estar, como a serotonina, dizem os especialistas. (iStock)
O riso ativa amplas redes cerebrais, incluindo áreas motoras e o córtex pré-frontal, antes que os bebês aprendam a falar. Ao ajudar o cérebro a resolver pensamentos conflitantes, estimula a criatividade e ativa a memória de trabalho, agindo como um “exercício mental”, dizem os especialistas.
No nível molecular, o riso altera a química interna, reduzindo os hormônios do estresse, como o cortisol e a epinefrina. Também aumenta as “substâncias químicas da felicidade”, como dopamina, serotonina e endorfinas.
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Além disso, sabe-se que o riso aumenta a oxitocina, o que aprofunda os laços emocionais entre pais e filhos.
O estresse crônico faz exatamente o oposto: prejudica o aprendizado, suprime a função imunológica e altera o sistema límbico em desenvolvimento, que controla a emoção e a memória de longo prazo, de acordo com o SWNS.
O estresse crônico não afeta apenas negativamente o bem-estar mental das crianças, mas também a sua condição física. (iStock)
“Simplificando, o estado emocional de uma criança afeta diretamente a forma como ela navega pelo mundo”, disse Harding.
Os pais podem estimular esses benefícios por meio de brincadeiras espontâneas e momentos de conexão alegre, aconselha o especialista.
“Brincadeiras espontâneas e alegres são o antídoto para o estresse.”
De acordo com a Academia Americana de Pediatria, estas interações fazem mais do que provocar o riso – ajudam as crianças a desenvolver a regulação emocional, fortalecem os sentimentos de segurança e ligação e apoiam o desenvolvimento social e cognitivo.
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“As brincadeiras espontâneas e alegres são um antídoto para o estresse porque aumentam os níveis de endorfinas liberadas pelo cérebro”, diz Harding. “Brincadeiras criativas e alegres fazem o trabalho mais incrível no nível molecular, especialmente quando o cérebro humano está mais perceptivo.”
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Esta alegria partilhada também estabelece a “co-regulação”, onde a criança aprende a gerir o seu próprio stress recorrendo a um estoque biológico de experiências iniciais positivas.
Brincadeiras espontâneas e alegres são um antídoto para o estresse porque aumentam os níveis de endorfinas liberadas pelo cérebro, dizem os especialistas. (iStock)
Harding defende a incorporação do humor diretamente nas salas de aula para reduzir a carga cognitiva e melhorar a forma como as crianças retêm conceitos-chave. SWNS relata que, ao elevar o sistema nervoso, a felicidade cria o ambiente perfeito para a absorção de informações.
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“Relacionamentos seguros e ambientes de brincadeira sem estresse promovem o aprendizado”, acrescentou ela. “O currículo nunca deve ser priorizado sobre esses dois fundamentos.”
