NovoVocê pode ouvir as histórias da Fox News agora!
Uma bisavó, de 95 anos, ainda está quebrando recordes mundiais de natação – e apenas as fotos mostram seu corpo e saúde notavelmente em forma.
Jane Asher alcançou recentemente cinco recordes mundiais por faixa etária, somando-se à sua já forte coleção de 100.
A lenda da natação, de Merton Park, no sul de Londres, também tem a Medalha do Império Britânico por sua dedicação ao esporte. Ela também está no Hall da Fama Internacional da Natação, conforme noticiado pela agência de notícias SWNS.
Olhando para trás, para sua longa carreira, que incluiu 26 medalhas de ouro, ela credita seu amor pela água por sua boa saúde e felicidade a longo prazo.
Uma medida chave de condicionamento físico é um forte preditor de longevidade após uma certa idade, segundo estudo
“Isso mantém você saudável”, diz ela. “Eu ensinei pessoas que acabaram de fazer uma cirurgia – e seus médicos ficam surpresos com o quanto elas melhoraram por causa da natação.”
Asher disse: “Você quer mostrar às pessoas o quanto você pode se divertir se adora competir e como se sente bem quando trabalha duro em alguma coisa”.
Jane Asher, uma bisavó, ainda quebra recordes mundiais de natação aos 95 anos. Ela está no Hall da Fama Internacional da Natação. (SWNS)
Ela admite que “muitos” jovens hoje em dia “ganham peso. A natação não ajuda a perder peso, mas ajuda a ganhar músculos.
Ela foi ensinada por sua mãe e depois ensinou outras pessoas
Nascido na Zâmbia, África do Sul, Asher passou a maior parte da sua infância em Joanesburgo, onde a sua mãe inglesa o ensinou a nadar. Seu interesse pela natação só cresceu no internato, onde ela podia usar a piscina sozinha pela manhã, principalmente nado costas.
6 pilares de um estilo de vida saudável e desafiador do envelhecimento até 2026, de acordo com especialistas
Hoje, Asher é avó de 11 anos e bisavó de seis – e não importa onde ela morou ao longo de sua vida, ela sempre se juntou às equipes de natação locais, relata o SWNS.
“Isso abriu um mundo totalmente novo para mim. Isso me deixou mais feliz e saudável.”
Uma vez ela até entrou para um clube de remo para ficar na água.
Asher é casada com um veterinário chamado Robbie – e quando ele sofre um acidente de trabalho, ela decide conseguir um emprego como professora de natação em uma escola local para ajudar a pagar as contas da família.
Cerca de metade dos idosos melhora à medida que envelhecem – e os investigadores pensam que sabem porquê
Ela diz que sua mãe “foi ensinada a nadar no mar na Cornualha e se acostumou com a água. Passamos nosso tempo livre pulando dentro e fora da água. Aprendi muito rapidamente”.
Na primeira corrida de natação de Asher, “uma garota disse que eu chutei como o diabo. Minha mãe estava assistindo. Agora, toda vez que faço uma corrida de costas, penso: ‘Mamãe está assistindo'”.
Olhando para trás em sua longa carreira, que incluiu 26 medalhas de ouro, Asher credita seu amor pela água por sua saúde e felicidade. (SWNS)
Depois de passar a ensinar adultos a nadar, ela começou a participar de competições de natação aos 50 anos. Aos 80, ela quebrou 100 recordes.
A lendária nadadora quebrou seu primeiro recorde europeu na corrida de 800m no Crystal Palace – depois de tomar alguns drinks após o casamento.
Teste-se com nosso último teste de estilo de vida
Até o momento, ela compete em diversas provas, mas diz que sua prova de natação preferida é a prova de natação individual, que inclui nado costas, peito, crawl e borboleta.
Asher disse: “Quando meu marido morreu, comecei a preencher o tempo, mas foi difícil porque você tem um grande buraco na sua vida. Mas a natação me deu bons amigos, e eles me devolveram. Todos os meus filhos são muito esportivos, e tenho muito orgulho deles, e não sabia que eles estavam orgulhosos de mim.”
Asher, centro, com seus companheiros de natação. Seu conselho para o público mais jovem é ser ativo e nadar onde e quando puder. (SWNS)
Ela afirma: “Sem amigos a vida não acontece. Sempre há alguém te empurrando para frente. Acho que é isso que me faz continuar – (saber) que alguém está esperando (por mim).”
Clique aqui para baixar o aplicativo Fox News
Em termos de conselhos de saúde e bem-estar para a geração mais jovem, Asher diz que diz às pessoas para serem ativas e nadarem sempre que possível para se manterem saudáveis.
Clique aqui para mais artigos sobre saúde
“É um esporte sem contato muito bom”, disse ela. “Você não pode se machucar. Correr machuca os joelhos e os quadris, e o tênis também pode causar problemas nos ombros. … Eu consegui um bom chute com pernas muito fortes.”
“Você não quer ficar rígido”, disse Asher, mostrado acima em duas fotos, “porque então você cai como uma pedra”. (SWNS)
Ela também destacou: “É bom ter algo em que pensar. É um pouco como meditação. Esse é o segredo, na verdade. Você não pode ser rígido, porque cairá como uma pedra”.
Clique aqui para se inscrever em nosso boletim informativo sobre saúde
Asher diz que não tem planos de desacelerar.
Ela está atualmente trabalhando para sua próxima competição e outro potencial recorde mundial em Budapeste, relata SWNS.
