Médico há alguns anos Facundo Pereira (MN 946152) é responsável por aconselhar as pessoas que desejam curar a sua microbiota através de uma alimentação mais consciente e saudável, permitindo-lhes avançar para um estilo de vida confortável.
Desta vez, o gastroenterologista se manifestou com mais precisão em seu relato por meio de suas redes sociais. InstagramEle revela o que considera ser a melhor fruta do mundo para curar o intestino pelas suas incríveis propriedades.
É uma romã, uma fruta que não se come muito. Ele revelou que é a melhor fruta do mundo para a microbiota e o intestino. Facundo Pereira perante cada um dos seus seguidores, e foi imediatamente obrigado a dar mais detalhes sobre o assunto.
“Para comê-lo você descasca como uma maçã. Depois de descascar, você se dedica a tirar as espinhas com os dedos e come. É muito rico em polifenóis que alimentam a microbiota”, afirma o gastroenterologista.
A romã contém elagitaninos (punicalagina e ácido elágico), que: não são absorvidos no intestino delgado. Eles alcançam o cólon. “As bactérias os convertem em urolitinas”, destacou o médico ao defender o consumo dessa fruta.
“As urolitinas têm efeitos: anti-inflamatórios, antioxidantes, proteção do epitélio intestinal”, esclareceu novamente Facundo Pereira. “Também existem estudos que mostram que melhoram a integridade da barreira intestinal”, concluiu o especialista em saúde.
