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Jane Seymour compartilhou seus segredos para se manter em forma e saudável ao comemorar seu 75º aniversário.
Durante uma entrevista recente com correio diário, A atriz, que comemorou seu aniversário histórico no domingo, revelou como mantém o tamanho 4 desde a adolescência e detalhou sua abordagem em relação à dieta.
A estrela de “Somewhere in Time” disse: “Adoro a forma mediterrânica de comer, funciona bem e é saborosa, e inclui muitos alimentos deliciosos como tomate, azeitonas e peixe”.
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Jane Seymour revelou como ela manteve seu tamanho 4 desde a adolescência. (Daniele Venturelli/Getty Images)
Seymour explicou que gosta de café da manhã leve e só faz uma refeição principal por dia por volta das 13h30.
“Começo meu dia com café e ovos cozidos para obter proteína, e só como uma refeição completa mais tarde, na hora do almoço, porque então posso realmente aproveitar”, disse ela.
“Adoro peixe e vegetais e cultivo muitos vegetais no meu quintal, que adoro usar.”
A cidadã britânica disse que os seus lanches da tarde incluem vegetais com grão de bico, pistácios e outros frutos secos, salientando que prefere alimentos salgados a doces.
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“Eu adoro nozes”, disse ela ao Daily Mail. “Sou uma pessoa salgada. Adoro sal.”
A atriz completou 75 anos neste domingo. (Instagram)
Seymour enfatizou que não acredita em dieta, mas apenas em comer alimentos saudáveis de que goste, em vez de se restringir.
“As pessoas me perguntam se tenho um dia de trapaça na minha dieta e eu digo que nunca faço dieta, apenas faço boas escolhas e as sigo”, disse ela.
“Se você pensa que está de dieta, vai perder o controle, vai trapacear”, continuou Seymour. “Mas se você encontrar alimentos saudáveis que você realmente ama e que fazem você se sentir bem, você nunca se sentirá inadequado.”
“Ser saudável é bom, me faz continuar, me dá energia”, acrescentou.
Seymour observou que sua rotina de exercícios inclui levantamento de pesos leves e Pilates.
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“Você tem que continuar andando!” Ela disse.
Seymour explicou que segue uma dieta mediterrânea. (Jason Mendez/Getty Images para AMC Networks/Acorn TV)
Seymour disse ao canal que sua história familiar influenciou seu compromisso com a manutenção de sua saúde.
“Em primeiro lugar, as doenças cardíacas são comuns na minha família, por isso vou ao médico e faço exames regularmente para saber onde estou e o que devo fazer”, disse ela.
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“Enquanto isso, faço exercícios, como uma alimentação saudável, durmo e tento não ficar muito estressada”, disse ela. “Então, eu me preocupo com isso. É muito importante. É a principal causa de morte de mulheres.”
Ela explicou que não acredita em dieta, mas sim em escolhas alimentares saudáveis. (Imagens Getty)
Ao falar com a Fox News Digital no início deste mês, Seymour compartilhou como ela planejava comemorar seu 75º aniversário.
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“Quanto ao dia real do meu aniversário, não tenho ideia”, disse ela. “Geralmente chove muito e está perto do Dia dos Namorados, então posso fazer o que a Rainha da Inglaterra costumava fazer e comemorar meu aniversário oficial em outro dia, quando o sol estiver brilhando e todos pudermos estar lá fora.”
Seymour também refletiu sobre o envelhecimento, dizendo à Fox News Digital que ela se sente “no meu melhor agora”.
Seymour disse recentemente à Fox News Digital que ela se sente “no meu melhor agora”. (Instagram de Jane Seymour)
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“Estou grato por estar lá Trabalho incrível“Trabalho com pessoas incríveis que amo”, disse a estrela de “Harry Wilde”.
“Ai meu Deus, nem tenho tempo para tudo que estou fazendo agora, é uma loucura”, acrescentou ela. “Felizmente, tenho energia para isso. Mas estou muito grato, estou mesmo.”
“Nunca imaginei que faria o que estou fazendo agora, nesta idade, nunca.”
