Veja, não há nada melhor do que começar o dia fazendo cocô em uma pequena rede de papel presa ao assento do vaso sanitário e cutucando-a várias vezes com um cotonete. Mas como foi fácil recolhê-lo e descartá-lo (basta retirar a rede quando terminar), foi mais um obstáculo mental do que prático. Em seguida, mergulhe o palito na solução, feche a tampa e envie. Após 20 dias, recebi um e-mail com os resultados.
No site, os resultados são divididos em várias seções: Resumo (com guias para Saúde do Cérebro, Saúde GI, Saúde Metabólica, Saúde da Pele e Desempenho Físico), Plano de Ação (com guias para Impacto Principal, Dieta, Estilo de Vida e Probióticos) e uma página de Organismos que mostra cada organismo encontrado na amostra e sua abundância relativa. Fiquei um pouco surpreso.
Do lado positivo, a diversidade do meu microbioma estava acima da média em 4,19 (a faixa normal mede 2,80 a 3,99). citações de Shannon), o que é considerado um sinal de um microbioma saudável e nenhum patógeno ou parasita foi encontrado. Dizem que digere bem a lactose (obrigado). Não encontrei uma ligação com depressão, doença celíaca, síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa, intestino permeável, pressão alta, eczema ou qualquer outra coisa que estou feliz por não ter. Para ser sincero, algumas dessas pessoas lutaram contra a insônia durante quase toda a vida e não encontrei nenhuma ligação com isso ou com o cansaço, o que foi um pouco misterioso para mim porque, francamente, sou apenas um ser humano cansado.
As conexões encontradas eram algumas das quais eu suspeitava e outras foram francamente surpreendentes. Para a categoria de saúde cerebral, houve uma correlação moderada com o estresse e uma correlação baixa com o TDAH, nenhuma das quais me chocou. Em termos de saúde metabólica, a associação para pré-diabetes foi considerada “muito baixa”, o que infelizmente foi considerado mais elevado na realidade. Tive uma associação moderada com osteoartrite, o que fazia sentido considerando meu histórico familiar.
